Козето сирене дебелее ли или е добре да отслабнете без глад

Храната ми от седмицата според мен е една от храните, които не забравям да сложа в кошницата си, когато пазарувам.

Намирам го просто за възвишено!

За съжаление вярвам, че тази храна не е добре позната. Това, което искам да кажа, е да го обичаш или да го мразиш.

Не се страхувайте да не харесвате тази храна, опитайте я преди 🙂

Добре, ще спра да ви накарам да изнемогвате и ще ви разкажа за моята звездна храна на седмицата.

Козе сирене! Хммм

дебелее

Преди дори да продължите, за по-здравословен избор и за насърчаване на загуба на тегло, трябва да изберете козе сирене с по-малко от 20% мазнини.

Хранителна стойност за 28g козе сирене с 12% мазнина

  • 60 калории
  • 3,5 г мазнини (5% от дневната стойност)
  • 2 g наситени мазнини
  • 0,2 g транс мазнини
  • 15 mg холестерол
  • 110 mg натрий (5% от дневната стойност)
  • 1 g въглехидрати (1% от дневната стойност)
  • 0g фибри (0% дневна стойност)
  • 1 кисел
  • 5 g протеин
  • 4% от дневната стойност на витамин А
  • 0% от дневната стойност на витамин С
  • 2% от дневната стойност на калция
  • 0% от дневната стойност на желязото