KO-TEST 24 ОТ 25 ПРЕПАРАТА НЕ СА ВЪЗМОЖНИ Внимание, витамини!
По-бързо от очакваното: DFB взема решение за бъдещето на националния селекционер Löw
ЕКО-ТЕСТ 24 ОТ 25 ПОДГОТОВКИ НЕ НИЩО: Внимавайте, витамини!
HAMBURG Във февруарския си брой списание "Öko-Test" изследва над 300 витамини и минерални добавки без рецепта, включително 25 мултивитаминни добавки за възрастни и дванадесет добавки за деца, чиито родители смятат, че техните потомци не са достатъчно здрави фураж. Катастрофалният резултат: само една от подготовките за възрастни е издържала теста, всичките 24 са се провалили с оценка „незадоволително“. Дори при подсладените таблетки и сокове, смесени заедно, специално за деца, само четири получиха оценка „добър“. Таблиците отсреща отразяват най-важните резултати от теста.
Критерият за нокаут на Öko-Tester: Придържали ли са се производителите на препаратите към препоръките за максимално количество на Федералния институт за оценка на риска (BfR)? Превишаването на максималните количества доведе до обезценяване. Защото: Това може да разболее потребителя. Например, тези, които постоянно поглъщат твърде много витамин А, рискуват костите им да станат чупливи. Високите дози витамин Е нарушават способността на кръвта да се съсирва. Прекомерното количество на микроелемента мед може да доведе до увреждане на черния дроб. И така нататък.
Заключение: В най-добрия случай мултивитаминните препарати, които също струват много, са излишни, тъй като напълно нормалната, балансирана диета е напълно достатъчна, за да покрие дневните нужди от витамини и минерали. Но много от тях всъщност причиняват вреда, вместо полза. Ако не сте предписани от Вашия лекар поради сериозни симптоми на дефицит, трябва да стоите далеч от тези лекарства.
Обещанията, дадени от производителите, често са абсурдни
Опустошително: Само продуктът "Nutrilite веднъж на ден" от изпращача Amway (www.amway.de) премина голям "Öko-Test". Всички други комбинирани препарати, също маркирани с „А до Я“, се провалят, тъй като съдържанието на ниацин (никотинова киселина) е над препоръчаното официално максимално количество. Неприятни странични ефекти като замайване и разширяване на кожните съдове обикновено се очакват само при прием на повече от 0,5 грама ниацин на ден. Активната съставка се използва в приемлива доза за понижаване на повишените нива на липидите в кръвта.
Редица препарати, оценени като „незадоволителни“, направиха наказанието още по-строго, тъй като съдържаха толкова малко обещани минерали като калций, магнезий и фосфор, че според „Öko-Test“ - изброяването им в опаковката трябва да изглежда „абсурдно“. В някои случаи съдържа само малко под три до 3,5 процента от препоръчителната дневна доза.
Книжката "Öko-Test" с пълните резултати се предлага от вестници за 3,50 евро.
Внимание: какво не е подходящо за деца
Децата не се нуждаят от витаминни добавки повече от възрастните. Някои пресни плодове и зеленчуци също ще им помогнат през деня. Родителите, които вярват, че не могат без допълнителните хранителни препарати за малките си, трябва да се придържат към витаминните комбинации, оценени като „добри“ от „Öko-Test“.
Пазете се от агенти, които също съдържат минерали или микроелементи! Според Федералния институт за оценка на риска (BfR), желязото, медта и манганът обикновено не трябва да се съдържат в хранителни добавки - цинк не в продукти за деца и юноши под 18-годишна възраст.
Два от продуктите, разгледани от списание „Öko-Test“ (Centrum от A до Zink Junior, Salusino Multi-Trunk, които не са изброени в таблицата), също съдържат магнезий и поради това са оценени като „недостатъчни“. Според BfR продуктите, съдържащи магнезий, не са подходящи за деца под четиригодишна възраст. Съответното известие липсваше на опаковката на критикуваните комбинирани препарати.
РЕЗУЛТАТ ОТ ТЕСТА НА МУЛТИВИТАМИНОВИ ПРЕПАРАТИ ЗА ВЪЗРАСТНИ
Нутрилит таблетки веднъж дневно
Доставчик: Amway (директни продажби)
Цената на най-високата препоръчителна Дневна доза в евро: 0,40
Повишена доза витамини: ниацин
Повишена доза минерали/микроелементи: не
Дозирани компоненти твърде ниски: не
Резултат от теста за съответните съставки: добър
Abtei A-Z Пълни дългосрочни витамини + минерали, капсули
Доставчик: абатство (дрогерия)
Цената на най-високата препоръчителна Дневна доза в евро: 0,14
Повишена доза витамини: ниацин, витамин А.
Повишена доза минерали/микроелементи: желязо, цинк, манган
Съставките са твърде ниски: калций, магнезий, фосфор
Резултат от теста за съответните съставки: незадоволителен
Aktiva Vitamin A-Z таблетки Мултивитамини Compact 27 витамини Витамин таблетки
Цената на най-високата препоръчителна Дневна доза в евро: 0,04
Повишена доза витамини: ниацин, витамин А.
Повишена доза минерали/микроелементи: желязо, цинк, мед, манган
Дозирани компоненти твърде ниски: не
Резултат от теста за съответните съставки: незадоволителен
Altapharma Multivitamin + Mineral A-Z, таблетки
Цената на най-високата препоръчителна Дневна доза в евро: 0,06
Повишена доза витамини: ниацин, витамин А.
Повишена доза минерали/микроелементи: желязо, цинк, мед, манган
Дозирани компоненти твърде ниски: не
Резултат от теста за съответните съставки: незадоволителен
Компактно депо OmniVit A-Z, капсули
Цената на най-високата препоръчителна Дневна доза в евро: 0,04
Повишена доза витамини: ниацин, витамин А.
Повишена доза минерали/микроелементи: желязо, цинк, мед, манган
Съставките са твърде ниски: калций, магнезий, фосфор
Резултат от теста за съответните съставки: незадоволителен
Свети Матей 27 Витамини Минерали и. Лутеин, Комплеттен
Цената на най-високата препоръчителна Дневна доза в евро: 0,04
Повишена доза витамини: ниацин, витамин А.
Повишена доза минерали/микроелементи: желязо, цинк, мед, манган
Дозирани компоненти твърде ниски: не
Резултат от теста за съответните съставки: незадоволителен
Vitalis дългосрочни витаминни таблетки A-Z баланс
Доставчик: Aldi Nord
Цената на най-високата препоръчителна Дневна доза в евро: 0,04
Повишена доза витамини: ниацин
Повишена доза минерали/микроелементи: желязо, цинк, мед, манган
Дозирани компоненти твърде ниски: не
Резултат от теста за съответните съставки: незадоволителен
РЕЗУЛТАТ ОТ ТЕСТА НА МУЛТИВИТАМИНОВИ ПРЕПАРАТИ ЗА ДЕЦА
Здравословните плюс мултивитамини за деца, таблетки за смучене
Цената на най-високата препоръчителна Дневна доза в евро: 0,07
Повишена доза витамини: не
Повишена доза минерали/микроелементи: не
Резултат от теста за съответните съставки: много добър
Sanct Bernhard детски витаминни таблетки
Доставчик: Kräuterhaus Sanct Bernahrd
Цената на най-високата препоръчителна Дневна доза в евро: 0,04
Повишена доза витамини: не
Повишена доза минерали/микроелементи: не
Резултат от теста за съответните съставки: много добър
Yaya Bear Витамин С Gummy Bears
Цената на най-високата препоръчителна Дневна доза в евро: 0.10
Повишена доза витамини: не
Повишена доза минерали/микроелементи: не
Резултат от теста за съответните съставки: много добър
Multibionta плюс калций, мултивитаминен сок
Цената на най-високата препоръчителна Дневна доза в евро: 0,65
Повишена доза витамини: витамин В6, ниацин
Повишена доза минерали/микроелементи: не
Резултат от теста на съответните съставки: задоволителен
Резултат от теста за съответните съставки: много добър
Цената на най-високата препоръчителна Дневна доза в евро: 0,26
Повишена доза витамини: Витамин А.
Повишена доза минерали/микроелементи: не
Резултат от теста на съответните съставки: задоволителен
Резултат от теста за съответните съставки: добър
Детска точка мултивитаминна сила напитка, сок
Цената на най-високата препоръчителна Дневна доза в евро: 0,94
Повишена доза витамини: ниацин
Повишена доза минерали/микроелементи: желязо
Съответни съставки на резултата от теста: достатъчно
Резултат от теста за съответните съставки: добър
Pro Kid мултивитамини плюс цинкови таблетки за смучене
Цената на най-високата препоръчителна Дневна доза в евро: 0,17
Повишена доза витамини: не
Повишена доза минерали/микроелементи: цинк
Съответни съставки на резултата от теста: незадоволително
Резултат от теста на съответните съставки: задоволителен