KOT диета официалният блог на KOT диета

В днешно време все повече се занимаваме с това, което консумираме. Етикетите на храните дават възможност да се знае качеството на продукта и следователно да се запази неговият здравен капитал! Броят, редът и качеството на съставките ни позволяват да виждаме по-ясно. Списъкът на основните съставки, за да разберете дали [...]

Нека бъдем

Ноември плодове и зеленчуци

За да спазвате природните цикли, KOT препоръчва да консумирате сезонни плодове и зеленчуци! Икономични и вкусни, те са в центъра на балансираното хранене. Намираме се в средата на сезона на кестените, това е възможност да споделите момент със семейството или между […]

Фактори, влияещи върху гликемичния индекс

Има много фактори, които участват в измерването на гликемичния индекс (GI) на храна, закуска или хранене. Има техники за намаляването му! Защото, който казва нисък GI, казва липса на ранно чувство на глад, което освобождава закуската особено сладко. Можем ли да се доверим на [...]

Какъв е гликемичният индекс ?

Гликемичният индекс (GI) се определя от способността на храната да повишава кръвната захар в сравнение с референтните въглехидрати: глюкоза. Определящ фактор в управлението на теглото, GI е концепция, която, след като бъде разбрана, ви позволява да регулирате теглото си или лесно да загубите излишни килограми, като промените някои от [...]