Кости и стави
Костите и ставите формират рамката на нашето тяло. Достатъчното количество калций и витамин D е от съществено значение за здравите кости. Напитките от кола, от друга страна, правят костите по-крехки и насърчават остеопорозата и счупените кости. Хората със ставни проблеми като артрит, от друга страна, трябва да гарантират, че имат достатъчен прием на витамин Е.
Междувременно както болките в гърба, така и проблемите със ставите се превърнаха в истинско широко разпространено заболяване. Около 80% от германците поне веднъж в живота си имат болки в гърба, а почти една трета дори страдат от хронични проблеми с гърба. Заседналият начин на живот и лошата стойка са сред най-честите причини. За да се избегнат възможни последици като плъзгане на диск или лумбаго, редовното упражнение е особено важно за укрепване на гърба.
пролапс на диска
Не винаги трябва да е операция. Ако имате дискова херния, почивката на леглото и лекарствата за болка ще помогнат в повечето случаи. За да се предотврати болката в гърба обаче, много упражнения и целенасочени тренировки са от съществено значение. Повече ▼
Разкъсан лигамент - болезнени последици от инцидент
Кой не знае това? Веднъж се спънахте невнимателно върху камък и болезнено извихте глезена си. За щастие болката обикновено изчезва след няколко минути, но може да доведе и до скъсана връзка. Повече ▼
Болести на рамото и шията
Болката и напрежението в шията, които могат да излъчват в раменете и главата, са сред най-честите оплаквания, причинени от стреса в ежедневието. Всеки, който е податлив на това, реагира на вътрешно напрежение и нервност с физическо, т.е. Болката в шията и шийните прешлени, причинена от напрежение, може да стане хронична, както и оплакванията, причинени от скованост на врата. Дори ако тези оплаквания могат да бъдат много стресиращи, трябва да се отбележи, че причината за болката във врата може да се намери и във вътрешно заболяване като сърцето. Форми на заболяване и възможности за лечение. Повече ▼
Болести на ръката и заболявания на ръката
Болестта на ръката или ръката може да намали значително качеството на живот. Самоочевидните движения могат да превърнат движението в мъчение поради болезнените симптоми на различни заболявания. Едно от най-често срещаните заболявания на ръцете е синдромът на карпалния тунел, който може да причини болка в ръцете. Благодарение на най-модерната хирургия на ръцете, заболявания като тези могат да бъдат лекувани хирургично с много добри резултати. Друго често срещано заболяване на ръцете е артрозата, която - подобно на синдрома на карпалния тунел - засяга жените по-често, отколкото мъжете. Възпалението на сухожилията също може да бъде много болезнено. Мехлемите често могат да облекчат временно болката, но това не е решение в дългосрочен план. Повече ▼
Болести на коляното
Колянната става е най-голямата ни става и е от голямо значение за опорно-двигателния апарат. Но коляното ни също е изложено на много стрес. Когато се изкачвате по стълби, карате ски, джогинг или играете футбол, коленете са особено предизвикателни. Болестите често са болезнени и продължителни. Болката може да бъде причинена и от неправилна стойка и едностранно напрежение. Тъй като те са предупредителен сигнал от тялото, те не трябва да се приемат лекомислено. Някои заболявания, като остеоартрит, идват бавно. Артрозата на коляното и злополуките са най-честите причини за дискомфорт и болка в коляното. Нежните тренировки са важни, за да се избегнат наранявания и да се запази подвижността на коляното. Повече ▼
Болести на таза, крака и стъпалото
Тазът, краката и стъпалата са компонентите на работещата машина. Дори при нормално телесно тегло, напрежението, което трябва да понесе тази част от човешкото мускулно-скелетно устройство, е значително. Но ако вземете предвид колко хора са с наднормено тегло днес, лесно е да си представите, че оплакванията поради неправилни позиции и прекомерно натоварване са често срещани. Здравето на стъпалото по-специално е важен въпрос: разпръснатите крака, плоските или изпънатите крака могат да доведат до допълнителни увреждания и оплаквания в цялата постурална система. Здравословните обувки или, в случай на вродени неравномерности на краката, подходящи ортопедични стелки са основно изискване за здравословен апарат за бягане. Вродените неправилни положения на бедрата също трябва да бъдат разпознати възможно най-рано, преди постуралният апарат да бъде повреден. Повече ▼
Болка в тялото - какво можете да направите по въпроса?
Главоболието и болките в тялото са почти неразделно дуо със настинка, от която страдат всички. Но болките в тялото могат да имат и други причини. Повече ▼
Кости и стави
Костите и ставите са съществени части на човешкото мускулно-скелетно устройство. Човешкият скелет се състои от над 200 кости. За да могат хората да се движат, те са свързани помежду си чрез стави - като някои стави позволяват движение само в една посока, като колянната става например, докато други като китката или раменната става позволяват далеч по-голяма свобода на движение. Важно е да знаете: костите, които не се използват, губят сила и могат да се счупят по-лесно. А ставите, които нямат добро кръвоснабдяване, са по-податливи на увреждане на хрущялите и съединителната тъкан. Ето защо целенасочената и не прекомерна тренировъчна програма е важна за здравето на костите и ставите. Повече по темата за проблемите с костите и ставите. Повече ▼
Кости и стави - рамката на нашето тяло
Кости, стави, сухожилия и мускули: те ни държат изправени и ни позволяват да извършваме множество движения. Но формите на износване на костите ни са различни. Представяме често срещани оплаквания и даваме съвети за здрави кости и стави. Повече ▼
Остеохондроза (остеохондроза)
Остеохондрозата е дегенеративно заболяване на гръбначния стълб. Това води до промени в хрущяла на междупрешленните дискове и костните прикрепвания на гръбначните тела. Резултатът е болка в гърба, наред с други неща. Какво е остеохондроза? Повече ▼
остеопороза
Постоянният метаболизъм се осъществява не само в мускулите и органите, но и в костите: там непрекъснато се включват и разграждат минерални соли и протеини. Ако на костите им липсват минерални соли, те стават гъвкави като каучук, ако им липсват протеини, стават крехки и крехки. С годините костната плътност намалява все повече и повече. С остеопорозата костите стават все по-крехки преди време. Забележим признак на загуба на кост е намаляването на височината. По-късно се появяват силни болки в костите в гърба и бедрата, често също в ръцете и краката. С напредването на остеопорозата костните фрактури стават все по-чести и по-вероятни. Какво да правим с остеопороза Съвети и информация за остеопороза. Повече ▼
Контузия и напрежение - причини
Препъни камък по горската пътека, грешна стъпка по стълбите, неблагоприятно движение по време на спорт - глезените бързо се изкълчват, връзките се разкъсват, мускулите са натъртени. Дори ако нараняването не винаги се вижда, то почти винаги причинява болка. Повече ▼
Продукти и терапии за кости и стави
Обяви за продукти от аптеката за ревматизъм, ревматични оплаквания и облекчаване на болката. Повече ▼
Гърб и гръбначен стълб
Гръбначният стълб има различни задачи: той позволява на гърба да се движи в различни посоки, предпазва гръбначния мозък вътре и поддържа цялото тяло, така че хората да могат да стоят изправени. Гръбначният стълб се състои от шийния отдел на гръбначния стълб, гръдния отдел на гръбначния стълб с дванадесетте ребра, които образуват гръдния кош, лумбалния отдел на гръбначния стълб с пет големи прешлена и кръстната кост, който също се състои от пет прешлени, които са се разраснали, образувайки единица и в края на която е опашната кост. Гръбнакът се състои от общо 33 прешлена. Между две гръбначни тела седи междупрешленния диск. Клиничната картина на дискова херния и особено болките в гърба са сред най-често срещаните здравословни проблеми. Информация по темата за гърба и гръбначния стълб, както и съвети срещу болки в гърба. Повече ▼
Сухожилия, връзки, хрущяли, мускули
Мускулно-скелетната система на човека е много сложна - в края на краищата над 200 кости, съставляващи човешкото тяло, трябва не само да се държат на място с помощта на съединителна тъкан, но и да се гарантира свобода на движение в различните посоки едновременно. Ето защо има сухожилия, връзки, хрущяли и мускули, които трябва да работят заедно. В местата, където се срещат две кости, те са покрити със слой хрущял. Над този слой лежи синовиалната мембрана, която може да произвежда синовиална течност, така че костите да не се трият една в друга, а да се плъзгат. Повече ▼
Изследване на костите и мускулите
Човешкото тяло съдържа около 650 мускула, които са здраво прикрепени към костта с сухожилия. Има дни, в които се чувстваме така, сякаш можем да усетим всяка една кост и мускул, например след пренапрежение в спорта. Тук могат да помогнат масажи и мехлеми за отпускане на мускулите. Необходим е обаче медицински преглед след падане или наранявания при спорт или ако симптомите на мускулите или костите се появяват често. Болки в гърба, наранявания на коляното или съмнения за ревматизъм и артроза могат да хвърлят светлина върху тъмното с различни изследвания. Рентгенови лъчи, ултразвук или компютърна томография, какви възможности има и как се провеждат за определяне на заболявания като ревматизъм и остеоартрит, както и други заболявания на мускулите и костите? Преглед на различните методи. Повече ▼
Когато те боли гърбът
Лошата стойка, вътрешното напрежение и прекомерното натоварване са основните причини за болки в гърба, които често се повтарят. Ето 10 ефективни упражнения за укрепване на гърба и отпускане на мускулите. Повече ▼