5 съвета за кражба от бразилци, за да имате горещо тяло Current Woman The MAG
Красиви и секси, тънки и пълни едновременно, бразилците имат репутацията на бомби! Разбира се, те имат своите малки тайни за отслабване и красота ....
В Бразилия жените имат почти обсесивна връзка с тялото си. Нормалните, райски плажове ви канят да се изложите в минималистични бански костюми. Искате ли да бъдете като тях? Няма нужда да прибягвате до козметична хирургия, другият национален „спорт“ там! Изберете няколко добри идеи, за да сублимирате естественото си тяло.
Съвет №1: приемете гуарана
Това е страхотно кафе! Всъщност това е най-богатото растение в света на кофеин (4,5 g на 100 g), но с още едно предимство. Високото му съдържание на танин позволява на кофеина да се отделя по-бавно в тялото, без да причинява прекомерна възбуда. Резултат: гуарана е любимата енергийна напитка на бразилците, които дори я добавят към своя шоколад или кафе, само за да я подправят още повече! В допълнение към стимулиращите си достойнства, той е съюзник за отслабване, известен със своето действие за изгаряне на мазнини, благодарение, разбира се, на супер-кофеина, но също така и на своите микроелементи и витамини, които помагат да се намали чувството на глад. Гуарана, съществува в капсули, прах или напитка.
Съвет 2: Влезте в кокосова вода
Отпивайки направо от ядката със сламка, това е здравословната звездна напитка в Бразилия. Богат на минерали (калий, магнезий ...), не особено сладък, едва 13 калории на 100 мл, ето три добри причини да го превърнете във ваш съюзник за фитнес/отслабване, за да се хидратирате умно след спорт или да източите и да помогнете за премахването на токсините. За да се избере за предпочитане органичен, възможно най-малко денатуриран, без консерванти и не на базата на концентрат. Можете да закупите и плодовете! За да сте сигурни, че вътре има вода, не се колебайте да я разклатите близо до ухото си. "Къркането" е гаранция за добро количество регенерираща вода !
Съвет # 3: лека закуска от бразилски ядки
Със сигурност е калоричен (100g = 650 kcal)! Но включен в умерени количества в мюсли, например, той е отлично сутрешно предястие с подтискащ апетита ефект. Една или две леки закуски, придружени от пресни плодове, преливащи от витамини и слънце (ананас, манго, асаи, коктейл ...), това е закуска, която бразилските жени обичат. Бразилският орех също затваря една от техните тайни за красота! Снабден с минерали (магнезий, фосфор, калций, мед, цинк, калий), той е шампионът във всяка категория храни за съдържанието на селен, този микроелемент, който тялото ни не знае как да произвежда и който задължително трябва да бъде доставен чрез чинията. Единична единица (5g) покрива ежедневните ни нужди! Благодарение на антиоксидантното си действие селенът се бори срещу свободните радикали, враговете на младостта. Двоен удар: тази екзотична ядка също съдържа витамин Е (красива кожа), който засилва ефекта на селена.