Косопад как да го предотвратя; храна
Хората, които искат да предотвратят загубата на коса, често търсят естествени лекарства преди или след тестване на продукти, препоръчани от лекар, обикновено с химически съставки. Но в допълнение към естествените лекарства, определен тип диета също може да помогне на тези хора. Според Ричард Азиза, пластичен и естетичен хирург, специалист по скалпа и автор на книгата „Косопадът, какви решения“, здравословното хранене е от съществено значение за доброто здраве на косата.
Косопад: каква диета да приемем ?
Очевидно е, че загубата на коса е генетично програмирана: диетата не може да предотврати нейните ефекти на възраст. От 26 до 35, както мъжете, така и жените могат да загубят косата си, въпреки че загубата на коса често е по-изразена при мъжете.
Освен естествената загуба на коса или загуба на коса, причинена от заболяване или лекарства, „веднага щом сме под стрес, уморени, болни, това оказва влияние върху косата ни“, според доктор Азиза, така че първо трябва да потърсим лечение на болни или заболявания, ако има.
Но небалансираната диета, например прекалено солена, прекалено сладка, прекалено мазна, също може да насърчи загубата на коса. И обратно, здравословната диета може да осигури скалпа и корените с хранителните вещества, необходими за изграждането на косата и поддържането й в гъвкаво състояние. Косата се подхранва главно от протеини, богати на сярна аминокиселина (месо, риба ...) и в Витамини от група В и РР.
Здравословният начин на живот (без тютюн, редовен сън, редовни физически упражнения ...) и балансирана диета могат по този начин да предотвратят или забавят падането, без да могат да го предотвратят.