Косопад Храни срещу косопад Perfectil
Разбира се, няма ден, в който нежният пол да не се оплаква от състоянието на украсата на косата си. Косата е суха, сгъстява се прекалено бързо, липсва обем и блясък, краищата се разделят и списъкът продължава и продължава. Разбира се, това са конкретни ситуации, като най-честата грижа на дамите и младите дами е свързана с косопад. За да се предотврати това неприятно явление, е важно внимателно да се подбират продуктите за грижа, но е важно да се приеме диета, богата на витамини и минерали. И така, ето списъкът с храни, които ви помагат да се борите ефективно с косопада.
Забелязвате ли значителен брой косми, които падат с всеки гребен? Трябва да знаете, че не сте единствената, изправена пред този проблем, като се има предвид, че косата преминава през етап на регенерация на всеки 3 месеца, в който старите космени фоликули се заменят с нови. По този начин, колкото и внимание да обръщате на грижата за косата, не можете напълно да спрете загубата на увредена коса. Но това, което можете да направите и това ще бъде от полза за цялото тяло, е да изберете по-здравословна диета, базирана на витамини и минерали. Те ще укрепят корена на косата и с течение на времето ще ви помогнат да се насладите на много по-здравословен външен вид на косата си. Затова ви каним да откриете храните, които не трябва да липсват в ежедневните ви ястия.
Сьомга
Той не само е важен източник на Омега 3 мастни киселини, който ви помага да се насладите на по-голяма концентрация и спомен за гений, но също така съдържа витамин В12 и желязо, които ще ви помогнат да имате хидратирана кожа на скалпа и по-силни корени. Също така, нека не забравяме, че сьомгата е важен източник на протеин, от съществено значение за производството на кератин, елемент с регенериращ ефект върху косата и ноктите.
Те са богати на протеини и витамин В7, със значително съдържание на биотин, което е идеално за регенериране на косата. Те също така съдържат магнезий, селен и витамин А, който ви помага да укрепите корените си и да имате здрав скалп. Добрата новина е, че можете също да използвате яйца в чудодейни маски за коса, така че да действате благотворно върху украсата на косата си както отвътре, така и отвън.
Зелени зеленчуци
Семейството на зелените зеленчуци е много важен източник на желязо, което ви помага да придобиете супер здрава коса и да предотвратите падането й. Те включват спанак, зелен фасул, броколи и помагат да поддържате тялото си здраво във всички отношения. В допълнение към желязото, те съдържат и витамини А, С и D2, които влияят положително на производството на себум, така нареченият естествен балсам за коса със защитна роля.
Ядки и семена
Съдържанието на селен, цинк, омега 3 и омега 6 киселини са от съществено значение за укрепването на корена на косата. Консумирани дълго време, техните ефекти ще бъдат видими върху косата, която ще се радва на ускорен растеж и по-здравословен външен вид.
Морска храна
Според специалистите цинкът е основният минерал за предотвратяване на косопад, като е отговорен за поддържането на хормоналния баланс и регенерацията на клетките в скалпа. Значителни количества цинк се намират в морските дарове, заедно с Омега 3 и 6 мастните киселини, с вече известни ползи за цялото тяло, и особено за косата.
Морков
Вероятно вече знаете, че морковите носят ползи за кожата, благодарение на бета-каротина, който предотвратява преждевременното стареене на кожата. Той действа и като естествен пигмент върху епидермиса, който ви помага да получите страхотен тен и дори ви предпазва от UV лъчите. Освен това морковите съдържат и витамин А, който помага да се предотврати загубата на коса, регенерира я от корена до върховете и дълбоко подхранва всяка нишка.
Млечни продукти
Млечните продукти не трябва да липсват в никоя здравословна диета, поради значителното съдържание на калций. Разбира се, това е ключът към здравата костна система, но също така работи в полза на украсата на косата ви. Той подхранва корена на косата ви, прави го по-силен и помага за предотвратяване на косопада.
