Космонавтска диета Истинските менюта на ВВС за отслабване

Нарича се още диета на ВВС, тя е проектирана от полковник от военновъздушните сили на САЩ. Методът е публикуван в списанието Aerospace Medecine.

След това на персонала на ВВС на САЩ беше даден зададен диапазон на тегло, който да се придържа. По този начин, за да се избегне предаването на семейството, режимът на космонавтите беше предоставен на неговите услуги.

По-късно много хора приеха тази драконовска диета, за да постигнат целта си за доста кратък период от време. Но наистина ли е интересна, ефективна и здравословна формула ?

Как работи режимът на космонавтите

космонавтска
Диетата е проучена за ограничаване на консумираните калории. Това е нискокалорична диета, която предлага възможност за отслабване до 3 кг за по-малко от 3 дни. Във всички случаи продължителността на диетата на космонавтите в никакъв случай не трябва да надвишава 13 дни.

Диетата на космонавтите се състои в изчисляване на броя на приетите калории: закуската трябва да включва 100 калории, обяд 95 и вечеря 200. Към нея се добавят осем чаши вода, кафе или чай. Необходими са и допълнителни витамини и минерали. Разбира се, това е наистина строга и трудна диета, но има предимството да бъде много ефективна.

Основните правила на диетата на космонавтите са да се пие вода, най-малко 2 литра на ден. Всички мазни храни като масло, масло или маргарин са забранени. Салатите се подправят само с лимон, горчица или оцет. По желание, ако е необходимо, захарта се заменя с подсладители.