Космена ябълка (без глутен, мляко, без яйца) - диета и коприна
Ябълката преживява ренесанс през есента, така че ако иска - неволно се вкарва контрабанда в кухнята ми.
Въпреки че е един от най-известните ни плодове, той все още се чувства леко изместен на заден план в сравнение с останалите плодове. Той обаче е ценен във всичките си хрущяли, тъй като е много добър източник на витамин С, както и витамини А и В, фолиева киселина, магнезий, калций, калий и сяра също заслужават да бъдат споменати. Съдържанието на фибри е водоразтворимо, което има изключително добър ефект върху храносмилателната ни система, но също така има благоприятен ефект върху чревната флора и също така понижава нивата на холестерола.
Неговият гликемичен индекс е 38, така че повишава кръвната захар по-малко, така че може да бъде включен в почти всеки начин на живот/диета.!
Голямото предимство на ябълките се крие в разнообразието им, тъй като те могат да се използват по безброй начини, печени, варени, сурово пресовани, за супа, сос, плънка, гарнитура, торта. Ето защо донесох и друга рецепта, която е ултра бърза безглутенова козина, която също е без захар, мляко и яйца, което означава 100% веган.