Косата ви ще падне С тези 8 храни можете да стимулирате растежа на косата - Kuffer

Всички искаме коса, каквато имат момичетата от корицата. Не знаем дали е истинско, просто го виждаме като богато и светло. Кой не би искал такава корона за коса? Следователно загубата на коса е най-страшното нещо, което може да се случи на жената. Кой вече не би се притеснявал, когато паднат косми, надвишаващи средните, които в крайна сметка ще оплешивеят?

падне

Присъединете се към нашата Facebook група!

Лошите ни навици на живот, нездравословното хранене, стресът са фактори, които благоприятстват загубата на коса, а не растежа на косата. Важни са обаче не само какви продукти използваме за косата си, но и това, което внасяме в тялото си, т.е. как се храним.

Най-добрите храни за растеж на косата

1. Хал

Един от най-добрите естествени източници на протеин. Косата ни е изградена от кератин, а кератинът не е нищо друго освен протеин. Следователно това хранително вещество трябва да се доставя в изобилие на косата. Рибите са богати и на омега мастни киселини, които придават на косата приятен блясък отвътре.

2. Семена и ядки

Омега-3 мастните киселини могат да бъдат получени в достатъчни количества не само от риба, но и от ядки и семена. Бадемите, орехите, кашуто, тиквените семки, слънчогледовите семки и особено лененото семе са страхотни закуски. Много ядки съдържат биотин, който действа и като естествен слънцезащитен крем за коса. А медта в тях придава естествен блясък.