Коса, кожа, тегло За съжаление вярно - от 30 телата ни слизат надолу по Kölnische Rundschau
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KR PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 100 статии KR-PLUS всяка седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KR PLUS)
Коса, кожа, тегло: За съжаление вярно - след 30 телата ни слизат надолу
Още през 30-те години времето гризе тялото ни, но не всичко се влошава.
Msgstr "Имате само толкова години, колкото се чувствате ...". Обичаме да използваме тази мъдрост, когато искаме да кажем, че се чувстваме по-млади, отколкото сме всъщност. Но - дори и да се чувстваме в състояние - това важи ли и за телата ни? Не, за съжаление не. Тъй като биологично остаряваме от 30 години, физическият спад неумолимо настъпва.
Как забелязваме спада и какво можем да направим за него?
Косата
Освен няколко сиви косми, основната коса на жените и мъжете започва да става по-тънка и фина. Това се дължи на промени в баланса на хормоните и хранителните вещества.
Проблем, който само мъжете знаят: наследствена загуба на коса. Спусъкът за това е хормон в скалпа. „Има ензим, който превръща мъжкия хормон тестостерон в дихидротестостерон, докато космените фоликули от своя страна развиват силна чувствителност“, обяснява ендокринологът и интернистът Герд Хофман от Мюнхен. „Резултатът е, че мъжът губи повече коса от нормалното.“ Защо това се случва на някои мъже, а не на други, все още не е проучено.
Кожата
Първо лошата новина: От 30-годишна възраст кожата ни показва първите признаци на стареене. Еластичността на кожата на жените увисва много по-рано от тази на мъжете. До около 30-годишна възраст мъжете имат значително по-стегната кожа, обяснява порталът "Haut.de". Тъй като жените често получават първите бръчки около очите си в началото на 20-те години. Но от 35, мъжката кожа също следва примера. Тогава производството на нови кожни клетки се забавя и съединителната тъкан губи своята еластичност. В същото време кожата може да свързва по-малко влага. И в крайна сметка скоростта на производство на липиди в мастните жлези намалява, правейки бръчките по-дълбоки.
Когато всичко това се случи, кожата се подпомага от „по-мощни кремове със специални транспортни системи“, обясняват експертите. Те внасят активни съставки в по-дълбоки слоеве. Такива продукти често се намират в магазините с указанието, че съдържат „ефективни активни съставки“. Това могат да бъдат витамини, провитамини или протеини, които осигуряват влага.
Очите
Намаляването на зрението обикновено не би трябвало да е голям проблем през 30-те години. Сериозните зрителни дефекти обикновено се диагностицират по-рано и така наречената пресбиопия започва едва по-късно. Причината за това са промени в органите на зрението от около 40-годишна възраст: зениците се свиват и замъгляват и гъвкавостта на лещата намалява. Способността на очите да се фокусират върху близките цели намалява с възрастта. И така: През 30-те години зрението ни обикновено не трябва (все още) да ни създава проблеми.
Прочетете на следващата страница: Какво се случва с теглото ни от 30 години, в какво състояние са костите ни и защо възрастта не играе роля в желанието ни за секс.
Хранене вече: Тези храни поддържат кожата млада
Малко по-кисела Бери покрива ежедневната нужда от витамин С, който подобрява еластичността на кожата и подпомага храносмилането. Антоцианините в плодовете поддържат кръвоносните съдове еластични и предпазват клетките от свободните радикали. Следното се отнася за защитния ефект срещу свободните радикали: колкото по-тъмно е зрънцето, толкова по-ефективно.