Коса и менструален цикъл
Промените, които косата претърпява по време на менструалния цикъл
Вашата кожа и скалп се променят в отговор на хормонални промени, които се случват по време на менструалния цикъл. Някои жени казват, че около менструацията имат няколко дни, когато косата им е болна - "ден на лошата коса".
Много от промените, които може да свържете с косата по време на цикъла, се дължат на промени в производството на масло от мастните жлези. Тъй като себумът (масло, произведено от мастната жлеза) и косменият фоликул излизат от един и същ отвор в кожата, косата и околната кожа могат да бъдат покрити със себум.
Производството на себум се влияе от вашите хормони, особено андрогени, като тестостерон.
Производството на себум често се увеличава значително през пубертета, като се произвежда в големи количества между 15 и 35 години. Естрогенът също влияе върху производството на себум, особено като потиска нивата на производство на себум и активира мастните жлези, особено когато нивата на естроген са високи. При изследване на производството на себум върху кожата, жените с мазна кожа наблюдават увеличаване на производството на себум в предменструалния и менструалния период, а най-малкото количество себум се отчита през втората седмица от цикъла им.
Едно проучване имаше интересно откритие: въпреки че имаше няколко дни, когато косата им беше около менструацията, това не корелираше с повишаване на нивото на себум в скалпа. Нямаше ясно обяснение за лошите дни на косата - може би поради разликата в личното възприятие на участниците в изследването за косата им. Това е промяната в главата или ... в главата?
Някои хормонални контрацептиви също могат да повлияят на качеството на вашата коса и кожа. В проучване на жени, използвали такива лекарства, участниците съобщават за намаляване на производството на себум и подобрено възприятие на косата им.
Нека разберем анатомията на косата
Ако сте любопитни към промените в косата и смятате, че те могат да бъдат свързани с хормонални промени, е полезно да разберете анатомията на косата.
Има много различни видове коса, които растат по тялото ви и са различни по структура, дължина, тип и плътност. Помислете за разликата между косата на главата и фината коса на гърдите. Единствените области на нашата обезкосмена кожа са на дланите, стъпалата и устните.
Всяка коса расте от космените фоликули. Частта от косъма, която можете да видите да излиза от кожата, се нарича космена коса.
Всеки космен фоликул е част от пилозабетна единица вътре в кожата, която се състои от космен фоликул, мастна жлеза и малък мускул, наречен еректор мускул на косата. Мастната жлеза произвежда масло, наречено себум, което излиза от кожата през същия канал като косата.
Еректорният мускул е много малък мускул, който е прикрепен към всеки космен фоликул. Той е отговорен за усещането за настръхване, когато сте студени. Някои косми, като косми по главата, може да са в активна фаза на растеж в продължение на няколко години, докато други, като тези на веждите, могат да растат само няколко месеца, преди да отпаднат.
Има три фази в жизнения цикъл на косата. Фазата на растеж, края на активния растеж на косата и последната фаза на покой, в която косата е мъртва и в крайна сметка ще изпадне. Косопадът всеки ден е част от естествения жизнен цикъл на косата - ежедневната загуба между 50 и 150 косми по скалпа е нормална.
Промени в косата по време на бременност, менопауза и синдром на поликистозните яйчници
По време на бременност някои жени могат да забележат увеличаване на дебелината на косата. Това е така, защото броят на космите, които падат ежедневно, е нисък. Бременността влияе върху космените фоликули да останат във фазата на растеж по-дълго от нормалното.
След раждането е нормално да забележите, че губите по-голямо количество коса, тъй като всички косми, останали във фаза на продължителен растеж, се променят заедно във финалната фаза. Дори да чувствате, че можете да загубите необичайно количество коса, това е просто натрупване на всички нишки, които обикновено бихте загубили, докато сте били бременни.
Растежът на косата също може да се промени по време на менопаузата, тъй като нивата на половите хормони се променят. Някои жени могат да забележат, че развиват женски модел на косопад, където линията на косата може да остане същата, но плътността на космените фоликули намалява в горната и страничната част на главата. Хирзутизмът на лицето (необичаен растеж на косата) също е често срещан след менопаузата, като около половината от жените в постменопауза съобщават за прекомерен растеж на окосмяване по лицето.
Друга много често срещана причина за хирзутизъм е синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ), при който нивата на андроген са необичайно високи. Както в случая на СПКЯ, така и след менопаузата, нивата на андроген са относително по-високи. Този излишък на андрогени насърчава по-дебел растеж на косата, по-тъмен цвят и повишено производство на себум.
Какво е нормално и здравословно
Косата на всеки е различна, както всяко тяло е различно. Цвят, дължина, дебелина, къдрене - няма средна или нормална коса - точно това, което е "средно и нормално" за вас. Косата е много различна от човек на човек.
Някои изследователи са се опитали да оценят скоростта, с която расте косата и са установили, че косата на скалпа расте около 15 см годишно или 1,25 см на месец.
Има много други фактори освен хормоните ви, които могат да причинят „лош ден на косата“ (ден, когато косата ви е болна). Те включват фактори на околната среда (замърсяване, излагане на UV светлина, солена вода), продукти за грижа за косата, естествено избелване, боядисване на коса, прекомерно използване на продукти за коса, неправилно измиване, твърдо четкане и прекомерно оформяне.