Корпоративна диета

Диета венчелистчета

Мнозина се обръщат към бързо хранене за обяд или си поръчват нещо за ядене и малцина могат да си позволят да отделят повече от половин час за това хранене. Но има и решения за най-заетите служители да се хранят здравословно.

Всичко започва със закуска, която се препоръчва да се прибере у дома без бързина. „Можете да закусите у дома. Не сте в бягство, не идвате на работа в 5 сутринта, не влизате вместо това в мината или фабриката. Сутрешното хранене трябва да бъде възможно най-обилно, но без да прескача коня, защото мнозина са разбрали, че сутрин можем да изядем 2000 калории, които не са вложени. Не е вярно. Това е маса като всяка друга ", каза за д-р Корина Зуграву.

По-късно, сутрин или следобед, без значение колко е зает, корпоратистът може да хапне лека закуска, състояща се от плод или няколко ядки и ядки. „Наскоро открих вкусен десерт. Изсушавам малко орехите и ги ям със сини сливи. Ако нямате време да направите такова нещо, вземете смеси от ядки и сушени плодове от магазина “, обяснява диетологът.