Коронавирусът и затварянето, спортът у дома и за всички е възможно
В социалните мрежи видеоклиповете се умножават, за да дадат съвети за поддръжка. Ограничените се търсят съвсем просто и не се колебайте отидете при спортни треньори. Loup Tixeire управлява фитнес зала в Ille-sur-Têt и признава, че има много искания за съвет на страницата си във facebook.
За него наистина трябва да си зададете въпроса за практикуване на спорт у дома: "по-лесно е да наддавате на тегло и да губите формата си, когато останете вкъщи. След това всичко зависи от вашия енергиен баланс. Ако вашата диета е адаптирана към вашите разходи, няма да има изход.
Ако се поддържате с упражнения от кардио тип, няма да загубите форма. Всичко може да бъде организирано, просто трябва да се организирате интелигентно и да създадете малки ежедневни навици със семейството си, от внуци до баби и дядовци, където всеки може да се забавлява заедно. Малък ежедневен ритуал, който ще е от полза за благосъстоянието на всички. "
"С мама посещаваме курсове." - Елена, на 5 години
Във Вилньов-де-ла-Рахо Фани и децата й организират ежедневни спортни събития. То предлага маршрути за упражняване на децата му или пускайте видеоклипове, така че отново да се упражняват, докато се забавляват. Неговата 5-годишна дъщеря Елена е възхитена: "Спортът е полезен за вашето здраве и се чувства добре за главата ви. С мама ходим на курсове и дори няма да правим йога."
За Фани това е от съществено значение: „децата трябва да пускат пара, Елена е свикнала да спортува всяка седмица и затова там трябва да намерим решения, които да я занимават между училище вкъщи, спорт и занимания. И тогава ядем торти и пуканки, така че трябва да спортуваме! "
Да се намерят идеи за упражнения и дейности, има решения в социалните мрежи. Някои бяха създадени много бързо. Одри Мерс управлява Espace Famille Loisirs 66 в Перпинян, по-специално със зала за спорт. Когато комплексът трябваше да се затвори, много бързо дойде идеята за предлагане на видео уроци: „Започнахме седмицата с шест или седем абоната и сега сме над 20, това наистина се харесва на хората. Това позволява на хората, които са единствените да се свържете с други хора. Има и спортния аспект, но и социалният. " Всяка вечер в 18.30 ч. Можете да спортувате и да се чувствате по-малко сами с тези придружаващи видеоклипове.