Коронавирус, живеещ сам в затвор

Избягване на пандемия от ... самота

От вторник, 17 март по обяд, инструкциите за затваряне са драстично засилени. Това социално дистанциране силно засилва чувството на изоставеност за хората, живеещи сами. В тези времена на пандемия covid-19 е a заплаха да се приеме много сериозно за изолирани лица.

затвор

Тревожност, стрес, вижте депресия. как да поддържаме морал и да не се поддаваме на депресия, когато сме в затвора ?

Как да живея „сам“ и „нормално“ в карантина ?

Самотата е още по-подчертана, защото хората не излизат навън. Те са напълно изолирани, частни и сами със себе си. Мисля, че е от съществено значение хората в ситуация на изолация да се вкоренят в ежедневието си, в действителност. Върнете се при бетона. Живей за мига. Поддържайте контакт с храна. Запазете съня им. Спортувам. Слушам музика. Танц. Пейте. Всеки трябва намира всичките си ресурси и на какво да се опре, да се закачи, да се закотви в реалността и да не се оставя да потъне. Всеки е докоснат от самотата. Възрастните, младите, студентите. Трябва също така да пуснем медиите и социалните мрежи. Твърде много фалшиви новини. Това предизвиква много безпокойство. Трябва да сте информирани, но чрез един канал, като например правителствения сайт. Да свърша, трябва да бъдете внимателни към всички. Например, може би можете да обсъдите със съседа си, който е в изолация, всеки от вашата градина, като спазвате всички преградни жестове. За някои може да бъде животоспасяващо.