Коронавирус какво трябва да ядете, за да засилите имунната си система - BBC News Африка
Снимка кредит, Гети изображения
Диетата в средиземноморски стил укрепва имунната система
Живеем в безпрецедентни времена. Covid-19, болестта, причинена от новия коронавирус SARS-CoV-2, е официално обявена за пандемия от Световната здравна организация.
Много държави са затворили границите си и са поставили хората в доброволно или принудително затваряне.
Културните и спортни събития са отменени или отложени, включително Купата на Америка 2020 и Фестивалът в Гластънбъри, кръчмите и ресторантите се затварят, а хората се паникьосват от закупуването на неща от първа необходимост като тоалетна хартия и тестени изделия.
Но дори ситуацията да изглежда извън контрол, все още можете да направите много, за да защитите здравето си и здравето на хората около вас.
A lаз също
Преди всичко следвайте националните насоки за профилактика на Covid-19: избягвайте разпространението на вируса и намалете шансовете си да се заразите с него, като редовно си миете ръцете, избягвате докосването на лицето и свеждате до минимум социалните контакти.
Това е особено важно за защита на групи в риск, включително болни в миналото, възрастни хора и бременни жени.
Много хора развиват само леки симптоми.
Освен че се предпазвате от вируса отвън, можете да се защитите и отвътре, като укрепвате имунната си система.
Имунен отговор
Снимка кредит, Гети изображения
Имунната система е сложна и много възприемчива към света около нас, така че не е изненадващо, че има много фактори, които влияят върху нейното функциониране.
Важното е да се знае, че повечето от тези фактори не са кодирани в гени, а се влияят от начина ни на живот и средата ни.