Коронавирус Как да се предпазим от инфекция МЪЖЕ ЗДРАВЕ
Предотвратяване на коронавирусна инфекция Как да се предпазите ефективно срещу коронавируса
Коронавирусът, научно наречен SARS-CoV-2, се разпространява от Китай от декември и има твърд контрол над Германия. Страхът от заразяване с опасния вирус, който причинява белодробни заболявания, остава висок дори по време на стагнация на инфекцията. Не всичко, което трябва да помогне за предотвратяване на инфекцията, всъщност е ефективно. Обясняваме какво наистина ви предпазва от инфекция.
- специално 4-седмично меню
- 15 изключителни рецепти за вашата имунна система
- страхотни съвети за закуски и добавки
- 17 страници, оптимизирани за печат
- Повече информация за плана
Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да станете по-здрави? Тогава сте точно с нас. Нашите най-добри обучители ще ви вземат точно там, където се намирате, и ще ви напишат индивидуален План за обучение и/или хранене - Включени мотивация и въпроси.
Какво представлява SARS-CoV-2?
SARS-CoV-2 принадлежи към семейството на коронавирусите, кръстено на назъбената структура на вируса, която напомня на корона или венец. Тъй като е тясно свързан с вируса на ТОРС, който избухна през 2002 г., той се нарича Sars-Коронаvirus-2. Ако вирусите попаднат в човешкия организъм, те могат да причинят различни заболявания, от безвреден студ до тежка, потенциално фатална пневмония. Нарича се белодробно заболяване, причинено от ТОРС-CoV-2 Covid-19: Корона Viрус Д.isease 19-ти (19 след годината на първото появяване 2019).
Бакшиш: Ако сте навън и имате чувството, че сте влезли в контакт с вируси, но нямате възможност да си измиете ръцете, дезинфектантът за ръце може да ви предпази от инфекция - между другото, включително "нормалните" грипни вируси.
Как се предава коронавирусът?
Доколкото знаем днес, коронавирусите първо се предават от животните на хората. Сега е сигурно, че новият вирус може да се предава и директно от човек на човек. SARS-CoV-2 може да се предаде чрез капкова инфекция, например когато инфектиран човек киха или кашля. Все повече се забелязват признаци, че инфекцията е възможна и чрез орално-фокална мазка. Това може да се случи, например, ако докоснете дръжката на вратата, която заразен човек току-що е оперирал.
Какви са симптомите на Covid-19?
Симптомите са подобни на грипа. "Подобно на други респираторни патогени, инфекцията с новия коронавирус може да доведе до симптоми като кашлица, хрема, възпалено гърло и треска, а някои хора също страдат от диария", информира RKI. В редки, тежки случаи може да доведе до затруднено дишане и пневмония.
Трудното при вируса е, че той може да се предаде от момента, в който е заразен, но инкубационният период е от 2 до 14 дни. Това означава, че е заразно от времето между инфекцията и появата на първите симптоми, като треска и кашлица. За да се предпазите от инфекция, винаги трябва да внимавате, не само в присъствието на очевидно болни хора.
Какво мога да направя в съмнителен случай?
Първо, запазете спокойствие и докладвайте на отговорния здравен отдел. Този инструмент от RKI показва къде можете да се обадите.
Как наистина мога да се предпазя от заразяване с коронавирус?
Всички са призовани да вземат мерки за активно повишаване на личната си защита срещу инфекция и за предотвратяване на разпространението на вируса. Но ръчно измиване и сътрудничество. Правете си работата само ако се използват правилно:
1. Измиване на ръцете: Според RKI и СЗО (Световната здравна организация) честото миене на ръцете е най-ефективният метод за предпазване от инфекция. Но измиването на ръце не е просто измиване на ръце. За да измиете наистина вирусите от ръцете си, трябва поне 30 секунди Почиствайте дълго време и използвайте сапуна, за да почистите старателно не само дланите на ръцете, но и пространствата между пръстите и гърба на ръката.
В никакъв случай не трябва да използвате кърпа за изсушаване на ръцете, която други хора могат да използват, за да изсушат ръцете си. Влажните кърпи са идеалното място за размножаване на вируси и бактерии. Влажните остатъци по кожата също, между другото. Следователно, ефективното измиване на ръцете включва и внимателно изсушаване на ръцете и пръстите, за предпочитане с хартиени кърпи за еднократна употреба или под въздушна духалка. След това отново затворете крана с хартиената кърпа и с него задействайте дръжката на вратата на тоалетната, когато излизате.
2. Ръце от лицето ви: Отървете се от докосването на лицето си с ръце. Вирусите могат да се предават при контакт с лигавиците на устата, носа и очите. Например коронавирусите също могат да попаднат в тялото чрез триене на очите.
3. Дезинфектанти: Ако сте навън и имате чувството, че сте влезли в контакт с вируси, но нямате възможност да си измиете ръцете, дезинфектантът за ръце може да ви предпази от инфекция - между другото, включително грипните вируси. Но бъдете внимателни: не всички от тях наистина предлагат защита. Проверете опаковката, за да видите дали също така предпазва от вируси, а не само от бактерии. В случая на коронавируса е важно „ограничена вирулентност " е. Предистория: Коронавирусите, подобно на грипните вируси, принадлежат към „обвитите вируси“. Черупките им ги правят чувствителни и лесно атакуеми - затова „ограничените вирусидни“ агенти са достатъчни, за да ги елиминират.
Но не прекалявайте: Дезинфектантите атакуват защитната киселинна мантия на кожата. Твърде честият контакт с дезинфектанти го прави чувствителен и може да загуби защитната си функция. Резултат: Вирусите по-лесно го преодоляват и навлизат в тялото.
4. Спазвайте дистанция: Ако някой около вас проявява симптоми на заболяване като кихане или кашляне, трябва да спазвате минимално разстояние от около 2 метра. Контекст: Германското общество по инфекциозни болести (dgi) приема, че - за да се зарази заразено лице - човек трябва да има контакт на разстояние по-малко от един метър за известно време. Така че пазете достатъчно разстояние.
5. Етикет за кихане и кашлица: Научихте ли се като дете да държите ръката си над устата си, когато кихате? За съжаление това означава, че вирусите попадат в дланите на ръцете, където намират оптимални условия за размножаване в топла и влажна среда - и лесно стигат до следващата жертва, като се ръкуват или чукат на вратата. Ето защо днес: кихате и кашляте в кривата на ръката си, като същевременно отклонявате горната част на тялото от други хора. Придържайте се сами и го насочвайте към хората със симптоми на настинка.
6. Маска за лице: Предпазителят за уста е абсолютно задължителен, особено за хора със симптоми на настинка и грип: ако неволно им се наложи да кихат, той предпазва страничните наблюдатели от капчична инфекция. Следователно е абсолютно правилно и разумно, че отсега нататък е задължително носенето на маска в автобусите, влаковете и в магазините и трябва абсолютно да се придържате към нея.
Експертите отново и отново посочват, че носенето на маска за лице предпазва другите, но не и себе си. Но има все повече индикации, че тежестта на инфекцията може да корелира с количеството вдишани вируси. Маската може да помогне на тялото ви да вземе по-малко вируси, когато влезете в контакт с някой, който е заразен.
Много важно: Не се претегляйте във фалшиво чувство за сигурност с маска пред носа и устата! За да се предотврати инфекцията, централните хигиенни мерки като редовно измиване на ръцете и поддържане на дистанция от други хора са от съществено значение.
Маските за лице също помагат да се избегне несъзнателно докосване на лицето и докосване на лигавиците на устата, носа или очите със замърсени ръце.
Колко опасен е Covid-19?
Не по-опасно от грип за здрави хора. "Досега смъртните случаи са настъпили предимно при пациенти, които са били по-възрастни и/или преди са страдали от подлежащи хронични заболявания. Понастоящем делът на смъртните случаи сред заболявания, потвърдени от лабораторна диагностика, е около 2 процента, но е вероятно този дял всъщност да е по-малък тъй като данните се отнасят за хоспитализирани пациенти ", според RKI, към 10 февруари 2020 г.
Понастоящем СЗО счита грипа за по-опасен от коронавируса, тъй като SARS-CoV-2 не причинява или почти никакви симптоми при около 80% от заразените, така че дори да не забележите, че сте болни. Така че изглежда е било така с отчаяно желания пациент 0 в Италия.
A Изстрел от грип следователно все още се препоръчва от Федералното министерство на здравеопазването, също за да улесни идентифицирането на коронавируса при хора със симптоми на заболяването.
Заключение: Не се оставяйте да се заразите от паника, но вземете подходящи предпазни мерки
Дори драматичните изображения и фигури за коронавируса по разбираем начин да увеличат страха ви от инфекция, не се оставяйте да се увлечете от паника, но действайте разумно. Дори и да звучи банално: За да защитите себе си и другите, редовното миене на ръцете за поне 30 секунди е най-ефективният подход. Носете маска за лице в затворени стаи и пазете разстояние от поне 2 метра от другите хора.