Корнфлейкс за закуска форум DICKMACHER
Обсъдете корнфлейкс за закуска: DICKMACHER. в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здравейте, имам въпрос, който току-що се появи в съзнанието ми. Защото винаги яжте корнфлейкс на закуска всеки ден (с мляко или кисело мляко
Корнфлейкс за закуска: DICKMACHER.
Имам въпрос, който току-що се появи в съзнанието ми.
Винаги яжте корнфлейкс на закуска всеки ден (смесен с мляко или кисело мляко и плодове). Обичайте тази пукнатина, докато я хапете
Но какво всъщност има в тези неща.
Любимата ми опаковка казва само:
за 100 g:
370 kcal, 7,3 g протеин, 82,4 g въглехидрати, 1,2 g липиди
Оооооо и какво означава това сега?
НАПРАВЕТЕ CORNFLAKES ПЪЛНИ.
Мързи ме да ходя сутрин до пекарната, за да си купя ролки. Освен това люспите ми са наистина евтини: 50 цента за 500гр.
Надявам се на вашия съвет
AW: Корнфлейкс за закуска: DICKMACHER.
Често ям тези нездравословни неща за закуска - бита нуга с нискомаслено кисело мляко. Но това не навреди на приемането ми! но бях в добро настроение през целия ден.
AW: Корнфлейкс за закуска: DICKMACHER.
Мисля, че наистина зависи от вида и количеството на люспите. Ако са подсладени и т.н., те със сигурност могат да действат като угояване, разбира се. Но „нормалните“ без нищо не би трябвало да са проблем.
Сестра ми, която е квалифициран хранителен технолог, веднъж препоръча на сутринта да яде зърнени храни, смесени с царевични люспи, овесени люспи, люспи от спелта, ленено семе и др. Оттогава разбърквам мюслито със сок вместо мляко. Не знам защо това трябва да е по-добре, но май е така. -)
Също така вярвам, че самата причина, поради която просто не ви се яде кифлички и да отидете до пекарната, трябва да е достатъчна, за да се придържате към сутрешния си ритуал.
AW: Корнфлейкс за закуска: DICKMACHER.
Както каза Poseydon, всичко се свежда до сумата.
На опаковките царевични люспи от Kellogg's напр. Една порция се определя като 28g царевични люспи и 1,2 dl обезмаслено мляко, което след това прави 140-150 kcal.
Това означава, че опаковка от 500 грама ще продължи 2,5 седмици. Когато ям люспи обаче, винаги намирам да натъпквам поне два пъти повече в себе си (приблизително 60 г люспи на 1,8 дл кисело мляко -> 400-420 ккал).
Това все още е добре за закуска, с изключение на това, че трябва да намалите тези калории за обяд или вечеря. Но се пълня само от люспи в кисело мляко за около 3-4 часа, след това съм гладен.
AW: Корнфлейкс за закуска: DICKMACHER.
Днес имах корнфлейкс за първи път от много време. Просто исках да го направя отново. Бих казал също, че зависи от количествата и умишлено се сдържах днес след вчерашния греховен ден.
Но обикновено предпочитам моето домашно мюсли, състоящо се от 1 натурално кисело мляко, 2 супени лъжици пшеничен зародиш, 1 супена лъжица овесени люспи и плодове по желание .
AW: Корнфлейкс за закуска: DICKMACHER.
Оооооо и какво означава това сега?
НАПРАВЕТЕ CORNFLAKES ПЪЛНИ.
Надявам се на вашия съвет
НИКАКВА ХРАНА НЕ ВИ ДЕБЕЛИ
Както вече казахме, зависи от количеството, можете също да изядете блокче шоколад, без да напълнявате, но и достатъчно ябълки, за да получите твърде висок енергиен баланс - както казах, всичко е въпрос на количеството !
AW: Корнфлейкс за закуска: DICKMACHER.
благодаря за многото отговори!
да, зависи от сумата. винаги ме изяждайте пълни с тях сутрин. Това означава, че за мен такава опаковка в никакъв случай не е достатъчна за 2 1/2 седмици.
Между другото, Интернет каза:
"Бързата закуска е супер практична, но не ви засища и най-вече не е особено здравословна. Причината: Освен витамин Е, в люспите почти няма здравословни и засищащи фибри, но много лоши въглехидрати. Тези лоши въглехидрати са чудесни за тялото обработени бързо.
Това повишава нивото на глюкозата в кръвта. Резултатът: тялото произвежда големи количества инсулин, който не само парализира разграждането на мазнините в тялото, но също така води до чувство на глад, когато отново намалее. Царевичните люспи могат да ви направят дебели. "
ааахаа. лоши въглехидрати. Имат ли предвид захар? Puuu, колкото повече се занимавам със здравословно хранене, толкова по-сложно става.