Коригиране на практически съвети за разстройство на Kapha; полезна информация
Разстройството на Kapha е по-изразено Kapha Dosha. Често се проявява в мудност, наддаване на тегло, умора и вялост. В днешното общество това лесно се облагодетелства от изразена липса на упражнения. Рафинираните продукти и храни, като бързо хранене, които просто ви напълняват без много хранителни стойности и много седене, също играят роля тук.
Капха Доша представлява елементите вода и земя. Затова трябва да се опитаме да балансираме тези елементи. Вълшебните думи тук са: активност и движение.
Балансиране на Kapha:
- Редовна, интензивна физическа активност (колоездене, фитнес, плуване, гребане и др.)
- Ставайте рано сутринта, по възможност преди 6 часа сутринта.
- Пийте гореща джинджифилова вода (стимулира храносмилателния огън и затопля)
- Предпочитайте лека, пълноценна храна
- Използвайте куркума в ястия (намалява Kapha поради горчивия си вкус и има детоксикиращ ефект)
- Използвайте лют червен пипер в ястия (стимулира циркулацията и разпалва храносмилателния огън - внимавайте при възпаления !)
- Консумирайте храни, които намаляват kapha
- Kapha чай *
- Подгответе седмицата писмено, за да противодействате на бездействието. Достатъчно спорт и упражнения, за да компенсирате работата. Приготвяйте пресни и леки ястия
- Kapha Churna * (приготвяне на аюрведични подправки)
- Kapha Balance * (аюрведична хранителна добавка)
- Пропуснете закуски
- Носете червено, жълто или черно облекло. Тези цветове имат активиращ ефект и в идеалния случай намаляват Kapha
- Редовно спазвани гладни дни
- Избягвайте дрямка/дрямка
Интересни факти за Капха Доша
Хората, които вече имат силна Капха Доша в основната си конституция, са склонни да се придържат към хората и навиците поради силна нужда от сигурност. Промените често са много трудни за тези хора, което за съжаление понякога е от съществено значение за поддържане на здравето.
Комплект органични подправки Аюрведа
Развийте се креативно в кухнята си и се потопете в здравословния готварски свят на Аюрведа. Върнете се в баланс и изненадайте близките си с разнообразни аюрведични творения. Комплект органични подправки от 9 части да започнете или подарите:
Хареса ли ви публикацията? След това очаквам рейтинг: