Кори Грамеску разкри вълшебната рецепта за отслабване; Не са ви необходими сложни диети; • Здравей

До 18-годишна възраст фитнес треньорката Кори Грамеску изобщо не се е занимавала със спорт, а ежедневният й хранителен режим се основава почти изключително на бързо хранене. „Ядохме много в количество и дори нямахме здравословен график на хранене. Бях тежал най-много 86 килограма, при височина 1,68 метра “, заяви треньорът за тази мисъл. Тъй като искаше на всяка цена да се отърве от излишните килограми, Кори Грамеску ни призна, че е прибягнала и до чудодейни диети. „Но резултатите не бяха забележителни. Докато не разбрах, че трябва да направя постоянна промяна, нещата не вървяха много добре ", заяви фитнес треньорът за gandul.ro.

отслабване

Кори Грамеску каза още, че ако искате да отслабнете, е важно да си поставите някои постижими цели, да се организирате. След това класическата, но вълшебна рецепта: спорт и диета. „За да отслабнете, нямате нужда от сложни диети. За да бъдат резултатите тези, които сте искали, трябва да имате постоянство и да знаете как да избирате и приготвяте храна възможно най-естествено “, казва Кори Грамеску.

„Избягвам зърнени храни, захар и фруктоза, колбаси, сладки напитки и храни, които са изключително обработени. Опитвам се да готвя възможно най-здравословно. Предпочитам да къкри, пека във фурната на слаб огън или да варя храна. Зеленчуците не липсват в нито едно основно хранене ".