Коремът мърмори защо и как да го поправите Julie Delorme Nutrition

Радвам се да те видя отново след тази необходима почивка, която направих, за да придружа баща си в последните му моменти от живота.

Без преход, днес се справям с бълбукане, също наричан тътен. Те могат да причинят дискомфорт, особено ако са шумни и се повтарят.

защо

Спомням си, че буболенето ме караше да се чувствам неудобно в училище, когато бях тийнейджър. Мислех, че това е така, защото стомахът ми е гладен (между другото, често се казва, че стомахът ръмжи от глад), затова закусвам редовно, за да ги избегна или спра = голяма грешка. Ще обясня защо.

Къркането между храненията, което изпитвах, се дължи на MMC, което означава на английски Мигриращ моторен комплекс. Това е нашата самопочистваща се чревна система. Един вид вълна, която пристига около 2 часа след прием на храна и която се връща на всеки 90-120 минути. Продължава по-малко от 10 минути, но тези вълни са достатъчно силни, за да изтласкат остатъците от храната и храносмилателната течност и излишните бактерии от тънките черва в дебелото черво. Поради това MMC позволява на червата да си починат. Спира веднага щом ядете или пиете нещо - извън водата - включително когато ядете бонбони без захар или когато пиете кафе с мляко.