Коремните плувки са най-добрите форми на движение срещу него - Най-добрите начини за изгаряне на основните мазнини
Лечебен смях Докато бялата мастна тъкан, известна още като жълта мастна тъкан, има функцията да съхранява повече калории от необходимото, кафявата мастна тъкан е най-добрият начин за изгаряне на мазнините в семената, при правилните условия, като участва в производството на топлина чрез изгаряне на калории.
- Ехо за отслабване
- Подобряване на изгарянето на мазнините Кой кардио метод ще ви помогне най-бързо да размразите мазнините?
- Експлозия, изгаряща мазнини
- Got7 yugyeom загуба на тегло
Всъщност кафявата мазнина, когато работи с пълна ефективност, произвежда триста пъти повече топлина от която и да е друга тъкан в тялото. Само грам кафява мазнина изгаря до стотици калории на ден - еквивалент на около половин час тренировка. По-голямата част от възрастните обаче имат малко кафява мазнина в тялото си.
Диета - Как лесно да отслабнете, да се храните здравословно и да поддържате теглото си?
Кафявата мазнина се намира най-вече отстрани на шията, като от време на време достига чак до раменете и ръцете и над ключицата. Може да присъства и в горната част на гърба между лопатките, както и от двете страни на горната част на гръбначния стълб.
Като цяло тялото обикновено съхранява няколко декаграма кафява мазнина. Мета седем загуба на тегло мазнини в студа е най-активната В шведско проучване петима доброволци проучиха как телата им реагират на ° C околната температура.
Освен това, по време на двучасовия тест, участниците трябваше да поставят краката си в ледена вода за 5 минути, прекъснати от 5-минутни почивки до телесната температура. И накрая, изследователите установили, че активността на кафявата мастна тъкан, съхранявана в телата на участниците, се е увеличила три пъти под въздействието на ледена вода.!
Кафявите мазнини помагат за понижаване на кръвната захар Кафявите мазнини могат да бъдат особено полезни за хората с диабет. В допълнение към по-ниските нива на глюкоза, проучванията показват постоянно по-високи нива на кафява мастна тъкан, което предполага, че мастната тъкан може да играе роля в регулирането на нивата на глюкозата.
Например, изследователска група наскоро заключи, че един от протеините, произведени от кафява мастна тъкан, може да стимулира използването на мазнини, съхранявани в бяла мастна тъкан. Това е проучено на лабораторни мишки, които нямат този конкретен протеин в тялото си: тези индивиди са били по-малко енергични, затлъстели и са станали диабетици.
Центърът за диабет в Джослин също проведе изследване по темата: изследователски екип трансплантира малко количество кафява мазнина от група мишки под кожата на членове на друга група.
Резултатът беше впечатляващ: 8 седмици по-късно мишките, получаващи кафява мазнина, не само станаха по-слаби от групата на плацебо, но и здравите мазнини в кръвта за отслабване също така абсорбираха глюкозата по-ефективно от клетките си и намалиха инсулиновата резистентност на тялото си.