Коремните мазнини представляват опасност за здравето

От редакцията на Обсерваторията.
Публикувано: 05.03.2020, 16:38.
Актуализирано: 02.02.2020, 16:04

Много хора смятат, че ако теглото, показано на кантара, е в нормални граници, те не трябва да се притесняват, ако имат много мазнини, отложени по корема.

Излишните килограми са истинска опасност за здравето.
Коремната мазнина засяга и вътрешните органи.

Трябва да е, защото не се прави средна стойност. Слоят на коремните мазнини е опасен за здравето, особено след като показва, че вътрешните органи от своя страна са увити в мастни клетки.

Има големи разлики между човек с тегло от 50 килограма, където не се наблюдават натрупвания на мастна тъкан в корема и един от 110 килограма, където се вижда висцерална, интраабдоминална мастна тъкан.

Липсата на спорт и високият калориен прием на храните, които ядете, са само два от факторите, които благоприятстват процеса на угояване. А храните, богати на сол, захар и транс-мазнини, са първите врагове на здравето, но и на фигурата, твърдят специалистите.

Валентина Бобок, първичен лекар, обща медицина: Коремното затлъстяване при жените се определя, когато обиколката е по-голяма от 80 сантиметра, а при мъжете, по-голяма от 94 сантиметра. Сериозни проблеми възникват след 82 сантиметра при жените и 102 при мъжете.

Важно е да можете да се отървете от коремния мастен слой своевременно.

Валентина Бобок, първичен лекар, обща медицина: Напоследък се наблюдава връзка между обиколката на корема и риска от рак на дебелото черво. Колкото по-голяма е обиколката ни, толкова по-голям е рискът. На нивото на черния дроб дермата инсталира форма на хепатит, която ние наричаме неалкохолен стеато-хепатит, чието развитие е насочено към цироза на черния дроб.

Също така е добре да знаете, че слоят коремна мазнина е също толкова нездравословен за хора, които след като се изкачат по кантара, имат нормално тегло. Но теглото е едно, а разположението на мазнините около кръста е съвсем различно. И е също толкова опасно, колкото и наднорменото тегло.

Сербан Дамян, диетолог: Тази мазнина предизвиква инсулинова резистентност, на практика инсулинът, който панкреасът отделя, вече не си върши работата на периферно ниво, следователно каскада от метаболитни явления, които водят до натрупване на мазнини в кръвоносните съдове, атеросклероза, допълнително води до сърдечно-съдови заболявания, миокарден инфаркт или инсулт.

Организираната диета трябва да бъде придружена от прост план на леки упражнения, в зависимост от вашите нужди, очаквания и физическо състояние. Първата стъпка към успеха е да се идентифицират капаните за храна и да се намали дневният брой калории.

Лора Алекс, треньор: Салатните превръзки имат масло и маслото е много калорично, ядки, бадеми, които са здравословни, но съдържат много калории.

Теванов Роберто, треньор: В началото препоръчвам сърдечно-съдови упражнения, за да помогнем на сърцето и мастната тъкан да страдат.

Брашно, бяла захар и алкохол трябва да бъдат изключени от диетата от тези, които искат да отслабнат с няколко килограма.