Масло от корейски кедрови ядки - ако апетитът ви е твърде висок
На пазара отдавна се появи продукт за диети, за който се появиха толкова много и толкова положителни резултати от изследванията. Ролята на ненаситените мазнини по време на диета е елиминирана няколко пъти, но поради изключително обещаващия си ефект, потискащ апетита, екстрактът от корейски борови ядки заслужава известен анализ.
Кедровите ядки
Маслото от борови семена по дефиниция се получава от семената на боровото дърво. Има два вида, които също се предлагат в търговската мрежа: италиански и корейски. Поради изключително силния си вкус се използва и за сосове песто например. Поради изключително полезната си хранителна стойност, той е чудесна добавка към здравословното хранене.
100 грама сушени кедрови ядки съдържат 14 грама протеин, а също така са с високо съдържание на витамин Е и манган. И двете са много важни антиоксиданти. Също така съдържа мед, която участва в метаболизма на желязото, но също така действа като антиоксидант. В по-голямата си част, разбира се, съдържа свободни мастни киселини, които допринасят за освобождаването на хормони, които медиират ситостта.
Нито панацея
Няколко проучвания върху екстракт от корейски кедрови ядки са установили, че той причинява загуба на апетит и по този начин допринася за загуба на тегло. Тук бих заявил, че той няма да държи ничия ръка, в която е храната и с която се насочва към устата. Това не ви пречи да ядете нищо. Очевидно е, че е възможно да се яде, дори ако човек няма апетит. Но ако имате правилния психически контрол и наистина ядете само когато сте гладни и все още контролирате приема си според вашите нужди, тогава маслото от борови семена ще ви помогне да се наситите от по-малко и да почувствате глад по-късно. Тоест приемате по-малко калории, което е основната тайна за отслабването.