Коремните мазнини изключително твърди, какво правят диетите и отслабването - страница 2
на Кул »21 февруари 2008 22:10
В противен случай нещо, което трябва да бъде потушено, променено или променено?
Винаги носете предложенията, искам да се отърва от стомаха.
на изпомпайте го! »21 февруари 2008 22:45
мен2
и това не е колко малко KH ядете.
мисля, че.
на месия01 »22 февруари 2008 01:25
И аз бих избрал.
Ако не ударите сладкото върху хляба, тогава сладкото наистина не е проблем.
Можете да видите дали получавате Linessa от Lidl или Belight от Aldi.
Също така има добър вкус и има по-малко захар.
Има и различни видове.
Но обърнете внимание на съдържанието на фруктоза в дефифазата, защото тялото се нуждае от димер, за да го превърне във въглехидрати и да го насочи към запасите от гликоген.
Така че бих обърнал внимание на това.
Ако правите правилното нещо, не е нужно да правите без препоръчаното.
Също така заради психологията и че отново имате мотивация.
Освен това мускулните запаси след това са пълни и вие отново имате енергия.
Така че точно сега бих посъветвал метаболитна диета, а не да се отказвам от здравословните мазнини.
Тъй като тялото се нуждае от енергиен източник, било то мазнини или въглехидрати.
Също така е трудно за организма да превърне протеина във въглехидрати.
Ето защо трябва да включите малко рибено масло в диетата си и 1 супена лъжица рапично масло, ленено масло.
Ако консумирате въглехидрати с дълги вериги сутрин, можете да ядете черния си хляб с малко сладко.
След това след тренировка можете да вземете декстроза или дори да включите бял хляб, който след това дава останалите 50гр. Въглехидратите носят със себе си.
Преди лягане салата или зеленчуци, с ниско съдържание на въглехидрати и 1 супена лъжица ненаситени мастни киселини.