Коремни мазнини; Опасност за сърцето ви MTC блог
Знаете ли това твърде много Коремни мазнини е не само козметично нежелателно за мнозина, но може да бъде и животозастрашаващо? Сега ще ви обясня защо това е така и защо това е причината за много смъртни случаи.
Тъй като има все повече хора с наднормено тегло, рискът от сърдечно-съдови заболявания също се увеличава. Различни проучвания показват, че местоположението на нашата мастна тъкан е от решаващо значение при такива заболявания. Тук коремната мазнина е особено важна.
Как мога да измервам дали съм изложен на риск?
Най-простият метод със сигурност е измерването на обиколката на талията с помощта на измервателна лента. Поставете измервателната лента около кръста над корема, след това издишайте внимателно и прочетете резултата. При жените обиколката на талията трябва да бъде 85см и при мъжете 98 см не надвишавайте. Тази връзка ви отвежда до самопроверката на съотношението ви между талията и ханша:
Защо мазнините по корема са толкова опасни?
За разлика от мастните слоеве на ханша, седалището или краката, коремната мазнина има много по-висок риск. Мнозина намират бекона на бедрата за по-малко красив и естетичен, но той е по-малко вреден за здравето. Особено хората с "Фигура на ябълка" често са засегнати, в повечето случаи мъже.
Коремната мазнина е опасна заради т.нар висцерална мазнина, мазнината, която се намира между вътрешните органи. Уголемените мастни клетки в корема имат косвено влияние върху кръвоносните съдове. Те ускоряват развитието на атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания. Освен това висцералната мазнина влияе на хормона на стреса Кортизол, i.a. регулира загубата на мазнини. Така че загубата на мазнини се върти и могат да възникнат сериозни здравословни проблеми. Според проф. Д-р. Hermann Toplak, висцералната мастна тъкан може да доведе до диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и инсулти.
Все още се използва метод за изсмукване на мазнини. Ако целта на засмукването е да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, тогава за съжаление трябва да се каже, че това не помага, тъй като изобщо не можете да стигнете до тези области. Къде е скрита тази мазнина, може да се намери с помощта на компютърна томография.
Основната причина за увеличаване на сърдечно-съдовите заболявания се крие в променената диета и повишен стрес и липса на упражнения, аз вече ви писах за това в няколко публикации в блога.
Как можете да намалите риска от риск?
Знаете това със сигурност! Храненето на здравословна диета, намаляване на стреса и достатъчно упражнения! В следващите публикации в блога можете да прочетете как можете да се справите с това!
Може да се интересувате и от тези теми: