Коремна рехабилитация - La Boîte Rose
Ако говорим основно за рехабилитация на перинеум след'доставка, независимо дали по вагинален път или по цезарово сечение, коремната рехабилитация е по-малко известна. Понякога обаче е от съществено значение ... и не само да се намери линията. Разказваме ви всичко за овладяването на коремната лента след бременност, от хипопресивна коремна рехабилитация до възобновяване на спорта.
Какво е коремна рехабилитация ?
Коремната рехабилитация се състои в изпълнение на няколко специфични упражнения за тонизиране на корема след бременност и раждане. Придружени от вашия физиотерапевт или акушерка, вие ще се научите да придобивате автоматизми за ежедневна работа на корема, без дори да осъзнавате !
По-конкретно, повечето жени се нуждаят от нея след бременност. Ако установите, че имате вдлъбнатина в средата на корема си, че можете да напъхате пръстите си, когато ги поставите на 2 сантиметра над пъпа, това е така, защото коремните ви кореми са се разтеглили и се нуждаят от малко помощ. . Говорете с вашия гинеколог или акушерка !
Кога да направите коремна рехабилитация ?
Стига да не сте преминали следродово посещение контролирайте 6 до 8 седмици след раждането, избягвайте да напрягате корема си. Също така, не предприемайте коремна рехабилитация преди края на перинеалната рехабилитация, ако тя е била посъветвана за вас. Някои лекари предлагат коремна рехабилитация едновременно с рехабилитация на перинеума, което като цяло изглежда логично, тъй като тези две големи мускулни групи действат в хармония. Но не се притеснявайте, никога не е късно да направите коремна рехабилитация.