Корем встрани - отслабнете на корема Body Attack
Защото всеки мечтае за тънък, дефиниран стомах. За мнозина коремната област е проблемната област номер 1. Коремните мазнини не само изглеждат непривлекателни, но и са нездравословни. Той обгражда важни вътрешни органи като черния дроб и увеличава размера на корема. Освен това много коремни мазнини често са пряко свързани с кръвното налягане, нивата на липидите в кръвта и нивата на кръвната захар.
С помощта на прости трикове могат да се популяризират ефектите на стомаха. Термичните колани могат напр. спомагат за стимулиране на генерирането на топлина в стомаха, съставки като холин, които се преработват в добавки, дори са пряко участващи в метаболизма на мазнините.
Искате ли да научите повече за отслабването и изгарянето на мазнини?
След това ни се обадете на 0800 20 60 30 90 или използвайте нашия контакт!
[Прочетете още]
Препоръки за вас
корем
Защото всеки мечтае за тънък, дефиниран стомах. За мнозина областта на стомаха е проблемната област номер 1. Коремните мазнини изглеждат не само непривлекателни, но и нездравословни. Той обгражда важни вътрешни органи като черния дроб и увеличава размера на корема. Освен това много коремни мазнини често са пряко свързани с кръвното налягане, нивата на липидите в кръвта и нивата на кръвната захар.
С помощта на прости трикове могат да се популяризират ефектите, които отслабват корема. Термичните колани могат напр. спомагат за стимулиране на генерирането на топлина в корема, съставки като холин, които се преработват в добавки, дори пряко участват в метаболизма на мазнините.
Искате ли да научите повече за отслабването и изгарянето на мазнини?
След това ни се обадете на 0800 20 60 30 90 или използвайте нашия контакт!
Защо съхраняваме телесните си мазнини?
Нашите предци също са развили способността да се възползват отново от тези „резерви от мазнини“ при необходимост: тъй като по времето, когато не е бил намерен мамут, депото мазнини е било необходимо като енергиен източник за „фуражната“ дейност, която понякога е продължила дни и седмици. При това търсене на храна обикновено се изминават непрекъснато много големи разстояния. Енергията за това се осигуряваше от натрупаните мазнини. По този начин нашите предци също "разработиха" възможността за изгаряне на мазнини за нас.
Само и това е коренът на днешното зло, едва ли трябва да се движим днес, за да търсим храна; отиването до хладилника или шофирането до ресторанта едва ли може да се определи като движение. При най-малкия сигнал за глад имаме незабавен достъп до храна или дори ядене, защото е дошло определено време - независимо дали наистина сме гладни или не. Съхраняването на излишната храна като мазнина работи много добре за нас днес. От друга страна, вече няма нужда да изгаряме мазнини, защото имаме постоянна и обилна храна. Така че това е истинският проблем: вече няма нужда да мобилизираме енергийните си резервни мазнини!
Какво казва процентът на телесните мазнини?
Съставът на тялото предоставя информация за връзката между неактивна (мастна) маса и активна (мускулна) маса. Мастната маса, която имаме върху тялото си, е не само визуално видима, но има и отрицателен ефект върху работата ни, тъй като тя трябва да се „влачи“ като неактивна маса. В случай на голяма мастна маса се говори за екстремно наднормено тегло и прогресивно заболяване на затлъстяването (тежко затлъстяване).
Това води до последици като повишен стрес върху гръбначния стълб, междупрешленните дискове и цялата става и ставната система. Повишеното съдържание на мазнини води до отлагания в кръвоносните съдове с риск от високо кръвно налягане и артериосклероза, което от своя страна може да доведе до сърдечен и/или мозъчен инфаркт.
Има само ограничена връзка между мазнините в кръвта (холестерола) и високия процент телесни мазнини (затлъстяването). Затлъстелият човек може да има нормални нива на холестерол и обратно, слабият човек също може да има много високи нива на холестерол.
Също така, не само по-дебелите хора са задължително засегнати от висок процент на телесни мазнини, но също така откриваме високи стойности при изключително слаби хора (особено жени). Използваме термина „ефект на модела“, за да опишем това явление, което ясно показва, че тялото ни не е склонно да се откаже от натрупаната мастна маса и е последното. Измерихме стойности на телесните мазнини до 30% (!) С топ модели в модната индустрия.
Жените на същата възраст имат сравнително по-висок процент мазнини от мъжете, тъй като майката природа предполага, че жената трябва да може да роди детето си, дори ако вече няма налична храна. Референтните стойности за процента телесни мазнини могат да бъдат намерени в таблицата (вж. По-горе).
Как влияе водата върху изгарянето на мазнини?
Водата е най-важната храна от всички. Можем да оцелеем няколко седмици без останалите хранителни компоненти, но само няколко дни без вода. Той участва в повечето процеси в тялото и адекватните запаси са тясно свързани с нашето физическо благосъстояние.
Водата е и един от най-важните инструменти в програмата за изгаряне на мазнини. Постигнахме значителен успех в практиката си с голям брой хора, просто защото те пиеха 3 литра вода на ден в допълнение към умерените упражнения. Адекватният прием на вода подпомага процесите на изгаряне на мазнини, дори и само косвено. Ензимите за изгаряне на мазнини се транспортират по-добре, което подпомага естественото пречистване на организма. Тъй като консумираме правилното количество вода на ден само когато имаме вода "пред носа", препоръчваме винаги да имате готова бутилка за вода в леглото, на работното място и в колата. Тъй като загубата на вода настъпва по-рано от чувството за жажда (подобно на когато се чувствате сити), е важно да пиете "еднократно", а не само когато чувствате жажда.
Измерете водата - Пийте 2 до 3 литра вода дневно!
В нашите хранителни навици лошият навик се е разпространил, за да изпием първо една или две чаши вода, преди храната да бъде сервирана. По този начин ние „разреждаме“ храносмилателните си сокове и затрудняваме излишно тялото ни да усвои правилно хранителните вещества, които е усвоил. Пийте малко вода по време на хранене, ако изобщо, само след основното ястие. Общата консумация на вода трябва да се извършва между храненията.