Корем мазнини защо солта е виновна
Просто не отслабвате по корем? Това може да е причината!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Алкохол, твърде много въглехидрати, твърде много мазнини и твърде малко упражнения - ние знаем какво ни прави дебели. Помислихме си. Според проучване на университета "Кралица Мери" в Лондон има такова друга причина, по-точно храни, които ви напълняват. Вината за това, че има съмнения за наднормено тегло и натрупване на мазнини натрий. Натрият се съдържа главно в трапезната сол. Възрастен има такъв Дневна нужда от 1,4 грама сол. По правило обаче консумацията на сол многократно надвишава минималните изисквания. Вземете в Германия Жени около 6,33 грама и Мъжете до 8,78 грама сол на ден за себе си, както показа Националното проучване на потреблението II на Института Макс Рубнър (ЯМР) в Карлсруе. Като нездравословен тоест потвърждава новото проучване от Лондон. Учените установили, че с всеки грам сол е твърде много Рискът от затлъстяване се увеличава с 25 процента. Причината: Солта променя метаболизма ни и по този начин начина, по който усвояваме мазнините, особено в стомаха.
Съвети за коремни начини: Кои храни съдържат много сол?
Можете да намалите собствената си консумация на сол, като избягвате особено солени храни или поне им се наслаждавате умерено. Защото при правилната диета и при него се получава Отслабнете на стомаха. Това включва:
- Снек като чипс съдържат 1,6 грама сол на 100 грама (малко повече от половин торба чипс)
- 100 грама салам съдържат около 3,1 грама сол
- A Готова пица със салам съдържа 5,2 грама сол
- Истинска изненада: 100 грама сладкиши (половин опаковка или 20 бисквити) съдържат 1,5 грама сол, почти колкото картофения чипс
- Два диска Пълнозърнест ръжен хляб (112 грама) съдържа 1,3 грама сол