Корем 5 малки навика, които да оставите настрана за s; усъвършенстване
Открийте 5 вредни навика, които да оставим настрана, които ни пречат да губим мазнини по корема и по-тънка талия !
В нашата рутина ние не осъзнаваме, че някои малки навици могат да ни накарат да вземем малко корем или във всеки случай да отменим всичките ни усилия да го загубим. Хранителен баланс, детоксикация, спорт, понякога има някои ежедневни промени, които да се приемат за улесняване на отслабването и тънка талия !
Гответе добре храната
Смята се, че добре приготвените храни насърчават по-доброто храносмилане. Грешно е ! Важно е да оставите настрана „силното“ готвене в полза на нежното готвене като пара. Това запазва всички хранителни вещества в храната.
За пастата поставяме готвене al dente, за да не се превърнат в бавни захари и мазнините да се съхраняват в корема! Що се отнася до соса, ние се опитваме да го поддържаме възможно най-лек, като избягваме бекона, сиренето и крем крем.
Пийте плодов сок
Плодовите сокове често се смятат за здравословни напитки, но често саконцентрат от захар и вода. Пийте умерено и заложете на домашно приготвени студено пресовани сокове, приготвени от плодове и зеленчуци.