Корейски рецепти HCG диета

Най-добрата диета и как лесно да отслабнете с нея!

Корейската кухня е не само разнообразна и вкусна, но и изключително здравословна. Моят опит с корейска диета е положителен без изключение. И това не е само защото отслабнах и натрупах мускулна маса в рамките на три месеца. Моето мнение не идва от много слаби хора, които срещам всеки ден. Въпреки че е забележимо, че едва ли има дебели хора в Корея. Причината, поради която толкова се вълнувам от Южна Корея като цяло, и по-специално корейските рецепти, е съставът на ястията.

рецепти

Винаги имате ориз като основа, в противен случай храненето не се възприема като такова, а има различни гарнитури. И има толкова много различни гарнитури, че наистина не е нужно да се притеснявате за разнообразието. Гарнитурите могат да се състоят от месо, риба, зеленчуци и всичко възможно. По-специално зеленчуците играят важна роля. И този аспект на корейската диета е може би най-важният. Ето защо искам да внесете само една точка от тази статия в живота си, тя е следната. Яжте повече зеленчуци. Зеленчуците са здравословни и идеални за всяка диета.

Разбира се, това не означава, че трябва да станете вегетарианец. Напротив. Защото без месо корейската кухня би била само наполовина по-очарователна. А месото по корейски рецепти също няма да навреди на вашата диета. Няма нищо лошо в яденето на месо. Защото, ако го приготвите правилно, можете да се насладите на месо без никакво масло.

Но корейските рецепти процъфтяват не само със зеленчуци и месо. Защото тази азиатска кухня може да предложи още повече. И към това отчитам консумацията на риба, плодове и начина, по който са представени ястията. Последното не се отнася само до факта, че окото също се храни. Защото това не е задължително да помогне с диета. По-скоро става въпрос за порциите, които ядете. Не бих казал непременно, че порциите в Южна Корея са по-малки, отколкото в Германия. Макар че отчасти това със сигурност е така. Но не това е въпросът. По-скоро става въпрос за връзката между отделните компоненти. Можете да се уверите сами в следните рецепти. Така че всичко, което мога да кажа е, че сега е време за трите ми любими корейски рецепти. Гответе, опитайте и оставете мислите си в коментарите.

  • 5 листа от гим (листа от водорасли), печени
  • 4 чаши варен ориз
  • 1 голям морков, нарязан на дълги ивици
  • 1 чаша спанак
  • 3 яйца
  • 3 скилидки чесън
  • 2 чаени лъжички соев сос
  • 1 чаена лъжичка захар
  • 1,5 чаени лъжички сол
  • 2,5 чаени лъжички сусамово масло

  • 500 грама ттеок
  • 4 чаши вода
  • 7 аншоа
  • ⅓ чаша Gochujang
  • 1 чаена лъжичка люти люспи
  • 1 чаена лъжичка захар
  • 3 глави лук
  • 2 твърдо сварени яйца
  • 250 грама пресована риба (рибни кейкове)

Знам, че тези примери са много специални. Но просто исках да представя най-добрите си рецепти тук. И преди всичко, gimbap със сигурност е добро допълнение към корейската диета. Вашите мисли за това в коментарите и ми кажете вашите корейски рецепти.