Кората на този плод ви помага да отслабнете, да се отървете от подуване и да спите по-добре

През повечето време ядем ядки без ядки, но това е една от най-големите грешки, които можем да допуснем! Кората крие много основни здравни витамини, както и ползи, за които никога не бихме се сетили.

помага

Бананът е плод, обичан от всички и изключително здравословен, а експертите казват, че най-полезната част от този плод е кората. Банановата кора ще ви помогне да загубите излишни килограми, да премахнете подуването и да спите по-добре.

Банановата кора съдържа фибри, витамин В6 и витамин С, калий и магнезий. Освен това, ако го ядете, ще ядете с 10% повече фибри “, каза Сузи Бърел, диетолог.

Въпреки тези предимства, диетолозите не препоръчват да се дъвчат, а да се слагат в смутита или варени храни като къри.