Копърът облекчава газовете и газовете

Вятърът с лош мирис, който се натрупва в стомаха, може да помрачи настроението. Но досадните и смущаващи моменти могат да бъдат предотвратени с нежна помощ от природата.

Никой не обича да говори за това, но всеки знае проблема: бензин. Причините за това са многобройни, но много от тях са домашни. Защото: Някои от нещата, които кацат в чинията ни или са погълнати набързо, трябва да „изплатят“ червата ни в крайна сметка.

Метеоризъм - има стресови и превантивни храни

Храносмилателният тракт върши тежка работа всеки ден: дали пържени картофи, шоколад или зелева салата - в продължение на цял живот трябва да разгради 30 тона храна на малки парченца. В процеса се отделят газове в червата, като въглероден диоксид, когато стомаха и мастните киселини се неутрализират. Част от това достига кръвта до белите дробове и там се издишва, но останалата част търси изхода през ануса с останалите газове (азот, водород, сярни съединения и метан).

Има различни храни и напитки, които наистина "загряват" производството на газ в дебелото черво, напр. Б. Фасул. Оттук и поговорката: „Всеки боб по малко тон“. Техните специални захарни молекули не могат да бъдат обработени от тънките черва. Те се усвояват в отделителния тракт, където бактериите ги атакуват. Резултатът е издухвания. Същото се отнася и за заместителя на захарта сорбитол и за храни с високо съдържание на фибри с високо съдържание на сурови фибри, като пшенични трици и целулоза. "Злоумишленици" включват също мек сладолед или газирани напитки.

Следователно дори когато ядете, човек може да противодейства на развитието на чревни ветрове, при условие че те не са причинени от заболявания. Това не само помага да се избягват вредните храни. Има и такива, които дори могат да предотвратят метеоризма, като копър.

Етеричните масла успокояват стомаха

Още древните гърци оценявали благотворното му въздействие върху стомаха. Грудката също впечатлява със своя пикантен аромат и жизненоважни вещества (има два пъти повече витамин С от портокалите). Техните етерични масла успокояват стомаха и помагат за предотвратяване на газове и подуване на корема. Хилдегард фон Бинген също беше пълна с похвали за копъра: „Той дава на хората приятна миризма и добро храносмилане“.

Ако подутият стомах вече ви измъчва с крампи, можете да си помогнете с чаша чай, приготвен от семена от копър (аптека и аптека). За да направите това, залейте с вряла вода една супена лъжица прясно натрошени семена. Оставете го да стръмни за 15 минути, след това го изсипете върху сито и пийте до три чаши на ден.

Тези храни ще помогнат за облекчаване на подуването на корема

Истински ким: Етеричните масла от пикантната подправка с основната съставка карвон също имат положително влияние върху целия стомашно-чревен тракт. Поради това като превантивна мярка се добавя към трудно смилаеми неща, като зелева салата. Чаят също осигурява бързо облекчение.
Мента: Има спазмолитично и релаксиращо действие. Австралийски изследователи също откриха в проучване, че техният ментол намалява възприемането на болката в стените на дебелото черво.
Артишок: Намаленият поток от жлъчка също може да доведе до мъчителен подут стомах. Храносмилателният сок може да се стимулира с екстрактите от леко горчивия зеленчуков цвят, както показват няколко проучвания.

Може да се интересувате и от:

Облекчете болката в корема със семена от ким

Кимионът принадлежи във всяка кухня - и във всяка аптечка. Неговото етерично масло помага освен всичко друго и при болки в корема.

Съвет на експерта: какво съветва ортодоксалният лекар

Що се отнася до киселото зеле и лещата, всички мислят за бензин, но рядко, когато става въпрос за мек сладолед и бита сметана. Но трябва да! Защото: „Храни като тази сами съдържат въздух и също водят до повишено образуване на газове“, обяснява проф. Д-р. Jost Langhorst, старши лекар в Центъра за интегративна гастроентерология и натуропатия в клиниките Essen-Mitte.

Правилните хранителни навици предотвратяват образуването на газове

Стресът и забързаното хранене също могат да доведат до подут корем. Проф. Langhorst: "При преглъщане атмосферният въздух навлиза в храносмилателния тракт. Ако ядете твърде бързо, например, два пъти повече от него се поглъща от нормалното."

Промяната в диетата подобрява симптомите

Промяната в хранителните навици често може значително да подобри симптомите. Тук играе роля не само изборът на храна, но и как се приготвя. „Зеленчуците често са по-лесни за смилане, ако са леко приготвени на пара преди консумация“, съветва известният експерт.

Билковите лекарства помагат при остри газове

За остро облекчение и профилактика лекарят препоръчва билкови лекарства под формата на чайове или готови продукти от аптеката. Освен копър, анасонът и кимионът са много важни. Те обезмасляват и облекчават спазмите. Лечебната земя също се е доказала. Допълнителна информация по въпроса може да се намери в Gastro-Liga e.V.

Carmenthin® за храносмилателни разстройства

Комбинацията от билкови активни съставки от ментово масло и масло от ким има облекчаващо болката, кървене и успокояващо действие.

Кога на лекар?

В зависимост от хранителните ви навици е съвсем нормално да пукате до 20 пъти на ден. Ако редовно е значително повече и не става по-малко, ако пропуснете газ, който причинява газове, трябва да се консултирате със специалист. Защото: Това може да е непоносимост към храна или сериозно заболяване на храносмилателната система.

Алармен знак

Честите промени в изпражненията (понякога запек, след това отново диария) или дори изпражнения, когато чревният вятър избяга, трябва да бъдат изяснени медицински. Това се отнася и за болки в корема, които се повтарят.

Профил на растенията

Копърът (на латински: Foeniculum vulgare) е чадърно растение, което идва от средиземноморския регион и Близкия изток. Вирее до два метра височина.

Какво има вътре?

Ценните етерични масла на растението, като анетол, ментол и фенхон, насърчават кръвообращението и храносмилането.

Противопоказание

Федералният институт за защита на здравето на потребителите и ветеринарната медицина особено съветва децата да не употребяват твърде много чай от копър. Съставките естрагол и метилевгенол са евентуално канцерогенни.