Коприва Защо копривата е добра
Сред пролетните зелени с най-много ползи за организма няма как да не включим и копривата. Те могат да облекчат широк спектър от заболявания и могат да се консумират в много форми. Тъй като обаче те могат да попречат на много лекарства, ако приемате лекарства, е задължително да се консултирате със специалист, преди да вземете лечение с коприва.
Защо копривата е полезна за нашето здраве
Консумирането на коприва може да подобри кръвообращението
Комбинацията от желязо и витамин С, налична при коприва, ще насърчи производството на хемоглобин. След като достигне оптимално ниво, кръвообращението ще се подобри, ще достигне по-добре до крайниците (следователно няма да се сблъскаме със студени ръце и крака) и ще намали риска от страдание от анемия, като същевременно ни дава допълнителна енергия.
Всъщност копривата е била призната от древни времена като едно от най-ефективните природни средства срещу неприятните симптоми на анемия (като слабост, световъртеж или главоболие).
Благодарение на копривата можем да се радваме на по-здраво сърце
Тъй като подобряват кръвообращението, но могат и да регулират кръвното налягане, премахвайки напрежението, което може да повлияе на сърдечно-съдовата система, копривата може да ни предпази от всякакви сърдечни заболявания.
За да избегнете подобни здравословни проблеми, ще бъде идеално да пиете редовно чай от коприва.
Те могат да ни помогнат в случай на ставни заболявания
Проучванията в областта показват, че листата от коприва са полезни за хора, страдащи от болки в ставите както на ръцете, така и на краката (копривата е ефективна дори при болки в коленете или бедрата).
Поради своите противовъзпалителни свойства, копривата може да облекчи и болката, причинена от по-сериозни състояния, като ревматоиден артрит. Те няма да пречат на лекарствата, предназначени за лечение на това заболяване, но ще допълнят техните ефекти и дори могат да помогнат за намаляване на честотата на тяхното приложение.
Копривата е полезна за облекчаване на някои форми на алергии, като "сенна хрема"
"Сенната хрема" е придружена от всякакви неприятни симптоми, като хрема и нос, кихане, сърбеж и т.н.
Поради факта, че листата на копривата също са богати на хистамини, те по някакъв начин ще противодействат на освобождаването на хистамин от тялото и следователно алергичните реакции могат да се подобрят по-бързо, ако копривата се прилага от първите симптоми.
Копривата е полезна при менструални проблеми, но също така и при менопаузата
Например копривата съдържа вещества, които могат да облекчат менструалните спазми, които намаляват подуването или прекомерното кървене по време на менструация.
Що се отнася до периода на менопаузата, копривата улеснява способността на организма да се адаптира към хормоналните промени, които настъпват в резултат на този нов етап в живота ни.
Друга голяма помощ, която копривата може да предложи по време на менопаузата, е профилактиката на остеопорозата. Благодарение на наличието на минерал, наречен бор (от който тялото ни се нуждае, за да фиксира калция в костите), те могат да помогнат за поддържането на адекватно ниво на калций.
По този начин, благодарение на бор и вещества, които регулират женските хормони, копривата може значително да намали риска от остеопороза.
Те се препоръчват в следродилния период
Особено чаят от коприва е показан за жени, които са имали трудно раждане и имат висока загуба на кръв. Поради наличието на желязо, този чай ще бъде само за профилактика или подобряване на анемията.
Освен това експертите препоръчват чай от коприва на кърмачки, тъй като той има важна роля за стимулиране на лактацията.
Копривата може да предотврати образуването на камъни в бъбреците и появата на инфекции на пикочните пътища
Изследванията в областта са установили, че копривата съдържа вещества, които могат да разтворят вече образувалите се камъни в бъбреците или да предотвратят образуването на нови.
В същото време, както беше споменато по-горе, копривата има силен диуретичен ефект, предпазва ни от инфекции на пикочните пътища и предотвратява задържането на вода.
Използвайте коприва, ако страдате от дерматологични проблеми
Тъй като копривата има противовъзпалителни свойства и освен това съдържа хистамини, те могат да бъдат полезно естествено лечение за екзема. Например може да се препоръча крем от коприва или дори таблетки/капсули, които ги съдържат.
Когато говорим за коприва, не можем да забравим способността им да облекчават тежките акне, предотвратявайки разпространението на инфекция.
В същото време копривата съдържа антиоксиданти, които ще бъдат полезни срещу стареещите петна или бръчки.
Кои са най-известните начини за използване на коприва
За да се насладим на положителните ефекти на копривата, можем да ги консумираме в различни форми:
Варена коприва
Копривата може да се готви по много начини, като например: на пара, пюре, добавя се към супи или зеленчукова яхния.
В зависимост от вашите предпочитания, пюре от коприва може да се използва за приготвяне на сос песто, смути или салата.
Трябва да знаем, че те така или иначе ще запазят ценните си хранителни вещества, като витамини С и А, но също така и желязо.
Чай от коприва
Листата от коприва могат да се сушат, за да се приготви чай. Може да се използва при широк спектър от заболявания, като например:
• Алергии
• Различни инфекции
• Екзема
• Хипертония
• Артрит и др.
Чаят от коприва обаче може да ви помогне и ако искате да отслабнете или ако искате да имате красива и здрава коса.
Тинктура от коприва
Тинктура може да се получи от корена и листата. Предназначен е за външна употреба, особено за болки в ставите.
Капсули и таблетки от коприва
Те могат да се използват и за облекчаване на изброените по-горе състояния, особено при алергии.
Някои предпазни мерки относно консумацията на коприва
Вече знаехте, че копривата може да бъде толкова полезна за нашето тяло?