Копър 8 доказани полезни ефекти - Netamin Webshop

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

полезни
Докато всички търсят най-новите, най-специални суперхрани, ние забравяме за зеленчуците, плодовете и билките, които вече са доказани в унгарската народна медицина, а научните изследвания също показват, че те могат да подкрепят нашето здраве от няколко ъгъла. Например копър - нека разгледаме по-отблизо тази билка сега!

Защо копър?

Копърът не е специалитет, който трябва да ловим в продължение на хиляди или дори десетки хиляди форинти от интернет, той е добре позната билка и подправка, намираща се в почти всеки магазин, пазар и кухня, и въпреки че неговите полезни ефекти са открити в продължение на стотици години (главоболие и използвано главно за лечение на стомашни болки), но много хора днес не знаят колко здравословно е то.

Какво се съдържа в порция копър?

Съдържание на прясно нарязан копър от около 2,5 dl в чаша:

- 4 калории
- 0,6 грама въглехидрати
- 0,3 грама протеин
- 0,1 грама мазнини
- 0,2 грама фибри
- 7,4 милиграма витамин С (9,3% от препоръчителната дневна референтна стойност)
- 0,1 милиграма манган (5% от препоръчителната дневна референтна стойност)
- 675 международни единици витамин А (25 процента от препоръчителната дневна референтна стойност)
- 13,1 микрограма фолиева киселина (6,5% от препоръчителната дневна референтна стойност)
- 0,6 милиграма желязо (4,2% от препоръчителната дневна референтна стойност)

Какви са доказаните полезни ефекти от редовната консумация на копър?

1. Може да помогне за намаляване на менструалните спазми

Въз основа на резултатите от тайландско проучване може да се заключи, че копърът има способността да намалява менструалната болка. Въпреки че изследванията показват, че билките не са в състояние да действат толкова силно, колкото средното болкоуспокояващо, ефектите им са ясно забележими. 1

2. Може да бъде полезен и при депресия

Според проучване, проведено в Мароко, но публикувано в САЩ в American Journal of Therapeutics, екстрактът от копър дава впечатляващи резултати при пациенти с депресия, което освен това няма вредни странични ефекти. 2