Копнеж и глад - Страница 4 - Дик; Четене - ГОЛЕМИЯТ ФОРУМ

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Ангажирани миряни пишат тук. Що се отнася до здравните проблеми, приносът и описанията на личния и субективния опит на авторите по никакъв начин не заменят подробен медицински преглед и професионални съвети от лекар, терапевт или фармацевт! Ако имате здравословни проблеми, моля, във всеки случай се свържете с лекаря, на когото имате доверие.

Моля, обърнете внимание на нашата ревизирана декларация за защита на данните, както и на нашите ревизирани правила на форума.

Габриеле

Александра написа:

Скъпа Софи, скъпа Спекхаси,

Съгласен съм с вас по много точки. Единственото, което ме притеснява, е, че ми звучи така, сякаш през целия си живот сте били изложени на хранително разстройство и при никакви обстоятелства не трябва да имате големи надежди някога да се отървете от проблема.
Това е твърде разочароващо за мен.

Много поздрави
Александра

това също ме притеснява, но мисля само - ако сте се отказали от себе си, вие получавате такъв начин на мислене. Все още не сме толкова далеч.

Бекон заек

gabriele написа:

Не, не сме толкова далеч!
Никога не се отказвайте и губете сърце.

@Alexandra: Отказът и приемането на пристрастяването като част от вашата личност все още са 2 различни чифта обувки. Убеден съм, че можете да работите с пристрастяването си, може би дори виждате пристрастяването като ръководство за същността на проблема.

Приятен уикенд,

Софи

Александра написа:

Намирам това за много интересно. Направихте ли терапия? Как да се уверите, че отново няма да попаднете в тези ситуации?
В момента работя върху това.

много поздрави
Алекс

Не съм правил терапия директно срещу ES. Преди повече от 20 години бях анорексичен, депресиран и суициден. Бях пропуснал терапия за депресия, но тя беше повече или по-малко неефективна. По-скоро ми помогнаха отделни хора, които нямат нищо общо с терапията: колеги студенти, служител в бюрото по труда, синдикалисти, мениджър по персонала, колеги, сестра ми, различни любовници.
Пълзех сам в тъмното с кървави ръце и колене, така да се каже, и понякога някой ми стискаше ръката и ме дърпаше или буташе стъпка по-нататък в светлината.

Ако ме разбирате така, щях да се предам на ES и да се откажа от себе си: това не е правилно. Напротив: през почти две десетилетия на конфликт между моето хранително поведение (гладуване> повръщане> хранене) и психиката ми, аз съм израснал вътрешно. Приемам ИТ като белег на лицето си: той е там, добре, но няма да позволя да ме счупи.

Слушане на себе си, Който Всякакви чувства, които имам изобщо, е важна стъпка. Ако получите инструкции как да направите това, и това е добре, може би ще го научите още по-бързо.
Когато осъзная чувствата си, мога да опитам негативните емоции различен да работя с това, като ям: бих могъл да слушам наистина депресивна музика, когато съм влюбен, да легна във ваната и да плача на висок глас, след това да се облека и да флиртувам с непознати, без задължение да възстановя самочувствието си или.

Следващата стъпка е осъзнаването Защо Имам тези чувства Първият подход често не е правилният: аз съм влюбен, защото X ме напусна. Само наполовина вярно. Разбира се, той ме напусна и първата реакция може да бъде да се обвинявам за това. Но защо ме прави толкова нещастен, че той ме остави? Това ли е унижението на суетата ми чрез отхвърлянето? Страхувам ли се да остана сама? Чувствам ли се използван? Отговорът на причината е много труден и понякога води до неудобни осъзнавания за себе си.

Това води до Борба с каузи. Ако в моя пример страхът от самота е причината за отчаянието ми, трябва да се уверя, че имам добри приятели, които могат да ме подкрепят в следващите няколко ситуации да се чувствам сам. Или когато се чувствам експлоатиран, си давам ясно да се разбере, че животът не е бизнес връзка със стоки и цени и че също съм получил нещо. Ако това е непоносимо малко за мен, следващия път просто ще се погрижа да не тегля винаги, но и да си струвам парите или да бъда по-внимателен с „даването“.

По някое време знам: "Аха, болка от любов. Бих изпразнил хладилника и преди. Па. Прекарахме си страхотно, сега свърши - не съжалявам."

Но този процес никога не е завършен, което имам предвид под „риск от рецидив“.

бойно джудже

[РАЗМЕР = 1] [ЦЕНТЪР] Приемането на себе си не изключва
опит да станем по-добри.
- Мери Фланери О'Конър

Трябва да се поучите от грешките на другите.
Не можете да живеете достатъчно дълго, за да ги направите сами.
- Сам Левенсън
[/ ЦЕНТЪР]
[/ РАЗМЕР]

Медна пчела

Йорг написа:

Както Kampfzwerg правилно забеляза, това бях аз

Прочетох последните 3 страници с голям интерес и забелязах, че много хора се опитват да отслабнат без основни познания.
Правите това, без да знаете защо напълнявате! И точно това намирам за опасно.

Въз основа на собствения си успешен опит мога да препоръчам тези сайтове:Уикипедия
Jojo ефект
и
диета

Имам вътре [изтрита ненужна документация за отслабване] отслабна и моето тегло [. ] Държани. Така че няма йо-йо ефект!

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последният път от kampfzwerg (12 декември 2010 г., 10:45 ч.) Поради следната причина: Публикацията е коригирана към правилата на форума преди активиране

MissSilver

Boog написа:

забелязали, че много хора се опитват да отслабнат без основни познания.
Правите това, без да знаете защо напълнявате! И точно това намирам за опасно.

Смятам, че това е нерефлективен лозунг, особено тук се занимаваме с причините от десетилетия.

lg
Renate

Приятел е човек, който те харесва, въпреки че те познава. (Д-р Екхарт фон Хиршхаузен)

Бързи елени

MissSilver написа:

Мартина

Наистина сега? Никога не бих се сетил да изуча тези страници. Абсолютна лудост!

Но сериозно:
Знам точно защо Аз са се увеличили. Така че знам точно защо Аз не излитайте лесно.

И тогава все още знам, че всеки има различна история и че няма магически куршуми.

бойно джудже

Мартина написа:

[РАЗМЕР = 1] [ЦЕНТЪР] Приемането на себе си не изключва
опит да станем по-добри.
- Мери Фланери О'Конър

Крек жаба

Габриеле

Knallfrosch написа:

Никога не съм чувал за това .: rolleyes:

artax

много поздрави
Артакс

клаудиатоми

Чувствам нужда да напиша нещо за копнежа и глада, защото мисля, че точно тази нишка ме постави на този път. По това време бях прочел нещо за копнежа и глада някъде, потърсих го в Google и попаднах на тази тема.

Първо поръчах CD за изземване, защото мислех, че може да има упражнението, което Алекс описва върху него. Не е, но можех да се разплача, когато слушах компактдиска за първи път. Тук ставаше въпрос за това какво всъщност е същността на въпроса, а именно натискът да се яде и никога преди, нито в 3 терапии, нито в безкраен брой книги за самопомощ, ако бях намерил подход, който да изглежда точно в този момент. За мен беше като че най-накрая намерих съкровището, което толкова дълго търсех.
Разбира се, бързо забелязах, че само компактдискът не ми помогна. След това купих книгата, която вече знаех от рецензиите, че не е книга за самопомощ. В това отношение не бях разочарован, но това ми позволи да взема решението да рискувам да загубя много пари, когато посетя семинара на SuH.

По принцип SuH е специална психотерапия, която включва тялото като ключов елемент. Ако някой има терапевт, който има за своя концепция методите SuH, бих казал: Поздравления, намирането на нещо по-добро от някой подобен не може да ви се случи! За съжаление едва ли има такива терапевти, поне все още не съм намерил такъв. (Освен Мария, но тя живее твърде далеч за мен, както и терапевтите от нейната тренировъчна група, за съжаление всичко това е съсредоточено в Северна Германия.)
Така е и за мнозина, които идват на семинарите по SuH, много от тях се считат за изчерпани. Тогава SuH семинарите и подкрепата, която се предлага иначе, са много по-добър избор от този, който сте имали преди, защото те са реална възможност. Дори да е дълъг път и мисля, че затова мнозина го оставят.

Аз лично смятам, че може да ми отнеме общо 5 години, докато излекувам преяждането си. Със сигурност не трябва да отнема толкова много време за всички, имам много силни емоционални фигури, които ме поставят под изключителен натиск, а заради работата и семейството си имам малко време за себе си. И така се случва да се почувствам по-зле между тях, защото всъщност сега възприемам това, което обикновено отблъсквам с храната, но все още не мога да се отърва от него с техниките, които научих.
Но аз съм на път и вече усещам колко по-богат е станал животът ми, колко повече мога да се чувствам, колко повече възприемам случващото се в мен. Сякаш животът ми вече има едно измерение повече. И все по-често успявам да освободя натиска да ям. Вече нямам избор между хранене и стискане на зъби. Но мога да избера да направя SuH упражнение и да стигна малко по-напред по пътя си. Това не винаги работи, но все по-често.

И когато понякога идва вътрешният лош задник и казва „какво, 5 години трябва да отнеме?“ Тогава мога да го попитам „Къде ще бъда след 5 години, ако не тръгна по пътя на SuH? Сигурно точно там, където бях преди 5 години. В същото блато на хранителното разстройство. „Тъй като вече забелязах положителни промени, днес казвам: ако всъщност се отърва от хранителното си разстройство след 5 години SuH, това е просто: уау уау уау! Знам, че някои го правят по-бързо, Мария има клиент, който го направи за една година, мисля, че това е жената, която също може да се види във видеото на страницата на Мария под заглавие „Булимия“. Тя просто работи много последователно върху себе си.

Още нещо е важно за мен да кажа: познавам Мария Санчес от семинарите и от подкрепата в премиум членството. И тя наистина е прекрасна, има много любов и уважение към хората, използва всичките си сили, за да помага на другите. Това, което тя със сигурност не иска, е просто да спечели колкото се може повече пари. Със SuH предлага реален шанс за лечение на хранителни разстройства.

Клавдия