Координиране на храненето и менструалния цикъл - 3

ХРАНИ ЗА ЕНДОМЕТРИОЗА

Женският менструален цикъл може да бъде разделен на 4 части. Продължителността на цикъла варира индивидуално, обикновено 26-31 дни, в тази статия използваме средния цикъл от 28 дни.

цикъл

  1. Менструация
  2. Пред-овулация или фоликуларен стадий
  3. Овулация
  4. Лутеална секция

Фазата на овулация започва 1-2 дни преди овулацията и продължава 1-2 дни след овулацията. Фоликуларното съзряване се стимулира от фоликулостимулиращ хормон (FSH), произведен от хипофизната жлеза и производството на този хормон започва да намалява в резултат на повишаване на нивата на естроген. В средата на цикъла, средно (но не винаги!) Около 14 ден, зрелият фоликул се разкъсва поради натрупването на течност в него, явление, което наричаме овулация. Яйцето започва добре към матката и фоликулът кърви, пожълтява и след това под въздействието на жълтото тяло, което стимулира или лутеинизира жълтото тяло (LH), то самото започва активно да произвежда хормони. Нивата на прогестерон, които започват да се повишават по този начин, променят удебеления ендометриум, за да имат жлезиста структура, т.е.да могат да приемат оплодената яйцеклетка. След отхвърлянето яйцеклетката остава жива за около 24 часа, колкото остава време за оплождане на сперматозоидите, които чакат в засада.

Женското тяло е толкова мъдро и адаптивно: Противно на общоприетото схващане, яйцеклетката не се освобождава последователно от двата яйчника, но мястото на освобождаване изглежда случайно. Ако един яйчник бъде отстранен, останалият яйчник поема цялата роля и яйцеклетката може да бъде освободена от него всеки месец.

По време на овулацията някои жени, особено засегнатите от ендометриоза, усещат някаква тъпа болка, която трае от няколко минути до няколко часа от едната страна на долната част на корема. Това явление е известно като „mittelsmerc“, т.е. средновековна болка между Mittelschmerz на немски.