Координационни упражнения
Координацията е координирана работа на мускулите на тялото и мозъка. Латинският термин „координация“ се превежда като „поръчване“. За да тренирате връзката мозък-екип-движение, трябва да изпълнявате координационни упражнения, защото ако не сте развили това умение в детска възраст, ще трябва да работите върху него съзнателно.
Научаваме се да координираме дори не от първите стъпки, а от първите дни на живота. Когато едно дете се разтяга с ръце, преобръща се по корем, дърпа крака - изпълнява упражнения за развитие на координация. Разбира се, това не е достатъчно, за да се превърне в гимнастичка. Но хармоничното развитие в детството трябва да продължи с по-сериозни темпове през годините - хората, които са спортували (всякакви!) През училищните години, винаги много лесно връщат формата си в зряла възраст.