Координация Защо е трудно да се научат нови движения FIT FOR FUN
Независимо дали става въпрос за аеробика или техника за пълзене - при координиране на сложни движения пъргавата газела се отделя от непохватната стъпка. Виновник може да е мозъчният пратеник „Габа“.
Прекрасен пример за клас по аеробика: треньорът заплашва с нова хореография. Самият факт, че движенията отново се усложняват и се изисква координация, поставя мъниста пот на челото ви. И докато все още се чудите кой крак трябва да върви напред, изящното чудо на детето танцува перфектния умиращ лебед до вас от скука. Фактът, че можете да наблюдавате и несръчните си движения в огледалото, не вдига точно настроението ви. Чувствате се като тромава стъпка сред елфоподобни, силно талантливи същества. Това е не само невероятно несправедливо, но и напълно демотивиращо. Вината ли е, че просто не можете да си спомните тези сложни движения? Можете ли да направите нещо за привидно силната липса на координация? Според проучване на университета в Оксфорд, наред с други неща, по-високата концентрация на "Gaba" в мозъка ви е отговорна за това.
Габа е виновен за липсата на координация
Дори несръчните могат да танцуват
Независимо дали е нова последователност от стъпки в класа по аеробика, тренировката за пълзене по време на плуване или сложни упражнения в йога сесията - ученето на нови движения не е детска игра за всички. Но не се сърдете на вашия невротрансмитер. Има успокояващ ефект, амортизира стресови ситуации, отпуска и стабилизира кръвното налягане. Така че нека грациозният талант до вас уверено танцува новоотучените му движения като стара ръка и просто му дадете свързаното със системата предимство в координацията. Чрез последователно повторение вие също можете да запомните новите последователности на движенията и по-късно да ги изпълнявате рутинно. Както е известно, практиката прави перфектни, също и в координация. И тук имате предимството: Gaba има ефект за насърчаване на съня и гарантира заслужената ви нощна релаксация.