КООРДИНАЦИЯ НА ВИБСОВЕТО Скачащо въже
Немски спортни бандажи
КООРДИНАЦИЯ скачащо въже
Класификация и целева група
Скачането на въже е присвоено на групата "координация" в германския спортен знак.
Тази дисциплина може да бъде завършена от следните целеви групи:
Деца и младежи
Възрастни
AK 6–9: Основен скок напред със/без междинен скок или галоп
AK 10–11: Основен скок напред без междинен скок
AK 12–13: базов скок назад без междинен скок
AK 14–17: Разрез без междинен скок
AK 18–29: двойно проникване с/без междинен скок
AK 30–39: напречно изрязване без междинен скок
AK 40–49: стъпка на бягане без междинен скок
AK 50–59: базов скок назад без междинен скок
AK 60–69: Основен скок напред без междинен скок
АК 70–79/80–89/от 90:
Основен скок напред със/без междинен скок или
Галоп
Аспекти на безопасността, спортни разпоредби и практическа информация за тестовете в германската спортна значка
ПРЕДВАРИТЕЛНИ БЕЛЕЖКИ
Упълномощаване на теста: Всички проверяващи на немския спортен знак имат право да тестват.
Материал: За скачане се използва стандартно въже без мотор. В случай на въже с дръжки, въжето трябва да може да се върти свободно, така че да не се разплита.
Бележки по изпълнението: Междинните скокове са разрешени само в основния скок напред за деца (до 9-годишна възраст) и за по-възрастни хора (от 70-годишна възраст) и за двоен удар. Упражненията трябва да се изпълняват с непрекъснато проникване на въже.
Оценка: Обективната оценка се извършва изключително при определен брой скокове без прекъсване.
ТЕХНИКИ
Основен скок напред (Easy Jump) без междинен скок
Прескачайте въжето с двата крака едновременно. Скокът се извършва без междинен скок. Всяко прекъсване на въжето се отчита.
Основен скок напред (лесен скок) с междинен скок
Прескачайте въжето с двата крака едновременно. Допуска се един междинен скок. Всяко прекъсване на въжето се отчита.
Галоп
Участникът трябва да пресече въжето с двата крака един след друг, докато тича на място или докато се движи с двата крака (скок с единия крак, другият крак е издърпан). Броят пъти, в които десният крак пресича въжето, се отчита.
Стъпка за джогинг
Участникът трябва да тича през въжето на място или докато се движи, редувайки се с десния и левия крак. Това означава, че има едно пробиване на въже на стъпка. Броят пъти, в които десният крак пресича въжето, се отчита.
Основен скок назад (Лесен скок)
Прескачайте въжето с двата крака едновременно, само се люлеете назад. Скокът се извършва без междинен скок. Всяко прекъсване на въжето се отчита.
Criss Cross
Участникът трябва да кръстосва ръце пред тялото си при всеки втори скок. Всяко кръстосване на ръцете се брои. Въжето трябва да се пробива под краката при всеки скок (без междинен скок).
Double Under
Участникът трябва да прерязва въжето два пъти под краката си при всеки скок. Всяко кацане след двойното проникване се отчита. Между скоковете с двойно проникване могат да се получат максимум два скока (междинни скокове) без двойно проникване.
Материали по технология, дидактика и методология