Контролът на тялото по време на диета е това, което можете да ядете

Поздравления, беше много умен

тялото

Вие също държите теглото си?

Започвам сега строго. Напоследък се отпускам малко, килограмите се върнаха бързо.

Но става по-лесно през пролетта.

Можете да ядете месо на скара със салата, сирене на скара със салата. De pl. можете да ядете и пържени картофи, също с голяма порция салата.

Обичах и за вечеря, че: опаковах пълнозърнест хляб с филийки авокадо, краставици и домати.

Стискам, за да можете да вземете книгата, в нея има много идеи за добра храна.

Благодаря, да, ще се огледам, по-трудно ми е да гледам въглехидрати за деня, само защото не ям тестени изделия, както споменах:)

без хляб наистина, много рядко, но бихте предпочели просто кафяв:)

Можете да ядете хляб с масло, но без сирене, без салам.С чушки, домати, краставици и салам.

Разгледайте онлайн рецептите за 90-дневна диета. Същото е. На 90 дни това е „хлапето“ на контрола на тялото. ) Можете да ядете и тестени изделия, но със зеленчуци. )

Предполагам, че и тук количеството е решаващо.1-2 портокала, ябълки или каквото и да е, може би 3-4 разделени на две хранения, не обременяващи.Разбира се, ако човек яде фурми със смокини, банани и килограм медени плодове, това наистина може да създаде проблем.