Контролът на наднорменото тегло е по-добър - изграждане и живот

Дивите жирафи или катерици не напълняват. Хората с наднормено тегло имат своите проблеми. Тъй като набор от правила, които също поддържат тънките диви животни, изглежда не е в равновесие с много от тях.

контролът


Дивите жирафи или катерици не напълняват. Особено хората с наднормено тегло имат своите проблеми. Тъй като набор от правила, които също поддържат тънките диви животни, изглежда не е в равновесие с много от тях.

Не изпадайте в паника, ако добавите няколко килограма с напредването на възрастта. Но все повече хора напълняват в млада възраст, според аптечното списание "Диабет Ратгебер" в актуалния му брой. „Несъзнателният контрол на теглото вече не работи, когато хората живеят в променена среда, в която храната се предлага денонощно без ограничения“, обяснява професор д-р Д-р Аня Боси-Вестфал, диетолог и диетолог от университета Кристиан Албрехтс в Кил.

Сред основните причини за излишните килограми: Яденето заедно с основните хранения и до късно вечерта, често без да сте гладни, и твърде малко упражнения. Резултатът: постоянно високо ниво на инсулин, което извежда естествения контрол от равновесие и ни кара да наддаваме.

Добрата новина от експертите: Всеки може да промени хранителните си навици с малки стъпки и по този начин да намери начин за по-здравословна диета.