Контролирайте емоциите си, за да отслабнете - Mentalslim - Elodie Beaucent
Контролирайте емоциите си, за да отслабнете - Mentalslim
Търсите оригинален метод за отслабване, различен от многото методи, предлагани в мрежата, който ви следва и ви мотивира в подхода ви ...
Тогава следното ще ви заинтересува.
Mental Slim, метод, подписан от Jean-Michel Gurret
Това е методът Mental Slim, програма за отслабване, разработена от Jean-Michel Gurret. Последният е психотерапевт, създател на Френския институт по клинична енергийна психология и треньор по EFT (Техника за емоционална свобода). По-късно ще се върнем към тази дисциплина със странно име от САЩ.
Как работи Mental Slim ?
Отслабване в главата и след това в тялото
Mental Slim е програма, която ще ви позволи да работите върху емоционалните причини, свързани с наднорменото ви тегло. Помага да се съсредоточите върху запушванията, които поддържат това излишно тегло. Това всъщност е първата стъпка в процеса: да се знае какво блокира. Може би сте например притеснени и успокоявате тревожността, стреса си, като ядете, хапвате. След това ще трябва да си поставите цел, която е едновременно реалистична и мотивираща. Това е стъпка, която изисква от вас да седнете и да помислите внимателно, защото не бива да ви настройва за провал. Накрая ще трябва да дефинирате проблема си и когато проблемът е започнал, да следвате предишния пример, „Не мога да не хапвам“ след раздялата ми или загубата на работата ми и т.н.
Трифазна програма
След безплатна оценка за отслабване, Mental Slim има 3 фази.
- Фаза 1 или жълт колан
Тази първа фаза продължава 6 седмици. След това ще откриете EFT, който е чудесен инструмент за управление на вашите емоции и изграждане на вашата увереност. Тази фаза също ви помага да се успокоите, да се свържете отново с тялото си, като практикувате медитация например.
- Фаза 2 или зелен пояс
Фаза 2 продължава 7 седмици. Тук адаптирате всичко, което сте научили във фаза 1, към ежедневните ситуации. Ставате автономни. Постепенно ще се чувствате по-тънки и ще приемете и поддържате правилното хранене, което е вашата диета, зависи от вас. !