Контролирайте баланса си в салса; Салса Рок Париж
от salsalovers Публикувано на 5 ноември 2018 г. Актуализирано на 15 ноември 2018 г.
Две ключови техники за контрол на баланса: използване на поглед (фокус) и ориентация в пространството (зацапване)
Две ключови техники за контрол на баланса ... Контролирайте погледа си, съсредоточете това, което виждате, за да се ориентирате в пространството, изведете ТУРОВЕТО си на следващото ниво .
Като танцувате като двойка или самостоятелно, можете да започнете да правите своите трикове в същата степен. Но в повечето случаи все пак е по-добре да завършите обиколките от втората 4/4 времева мярка. Това позволява на човека да се подготви за този завой или да се върти удобно. Подготовката започва с практикуването на техниката, правилното разположение на тежестта и позициите на краката. (По-трудно е да обиколиш, отколкото си мислиш, а?)
И така, как използвате Погледа и Ориентацията в пространството, ще попитате? Е, всъщност имате нужда от помощта на Gaze, когато пътувате самостоятелно или когато трябва да се повозите. Техниката Gaze включва да накарате главата и очите си да „стартират“ и „завършат“ обиколка, без да губите равновесие. Важното при тази техника е да се научите да „отделяте“ главата си от тялото чрез завъртане. Когато не знаете как да управлявате погледа си, можете да почувствате замаяност. Така че, когато усетите, че главата е тежка, трябва да я контролирате по време на пивотите. Отначало можете да усетите ефекта на световъртеж. Тъй като очите ви са като лещи, забелязвате, че понякога обектите могат или не могат да бъдат на фокус. С течение на времето ще се научите да се ориентирате в пространството, без да ви се вие свят и следователно да управлявате пространството и тялото си, за да направите едно или повече обрати.
Има няколко упражнения, които да ви обучат да се ориентирате по-добре в пространството и да подобрите баланса си. Някои са проектирани да работят на едно и също място, други изискват да се движите. Избрах и двете за тази статия. Предлагам ви ги, защото тук се отделя много внимание на външния вид и ориентацията в пространството. Ако попитате някой друг, сигурен съм, че ще ви бъдат показани подобни упражнения или тези на по-напредналото ниво. Можете да практикувате вкъщи с тези, които споменах по-горе, но най-добре ще е да ги правите в репетиционното студио, за да не си навредите да се блъснете в мебелите. Очевидно упражненията така или иначе изискват място, но ако ги правите у дома, най-добре ще оставите настрана всички предмети и мебели, които могат да попречат на движенията ви.