КОНТРОЛ НА ТЕГЛОТО Здравеопазване - Естествени лечения и средства PROVITA

"Погрижете се за тялото си, защото това е единственото място, където трябва да живеете." - Джим Рон.

естествени

Телесното тегло се определя от енергийния баланс между поглъщането и консумацията. Ако приемът е по-висок от консумираната калория, необходима за ежедневните дейности, настъпва наддаване на тегло. Принципът зад контрола на теглото е енергийният баланс.

Загубата на тегло ще бъде последвана от постоянен енергиен дефицит и това може да стане по два начина:

  • чрез намаляване на приема на калории (не по-малко от 500 калории на ден);
  • чрез увеличаване на приема на калории чрез физическа активност.

Най-ефективният начин за отслабване е да комбинирате двата начина.

Проучване с приблизително 30 000 участници установи, че хората с индекс на телесна маса (ИТМ) между 25 и 28,9 (с наднормено тегло) имат 72% по-висока предразположеност за развитие на сърдечни заболявания в сравнение с хората нормопондерално.

Рискът се увеличава с 244% при хора, страдащи от затлъстяване. В същото време наднорменото тегло също предразполага към диабет, метаболитен синдром, психични разстройства и т.н.

За контрол на теглото се препоръчва постоянно да се поддържа енергийният баланс чрез възприемане на здравословен начин на живот и правилно хранене, както и чрез използване на лечения и природни средства, представени в нашия магазин.