Контрол на теглото при бременност - Лексикон за медицина и здраве

Темата за теглото играе важна роля по време на бременност. Добре ли е да качите десет килограма? Какво наддаване на тегло е нормално, твърде много или твърде малко? Лекарите продължават да водят Проверки на теглото по време на бременност от. Основната причина за това е, че бъдещата майка не застрашава здравето на детето си.

Съдържание

Защо е необходимо увеличаване на теглото

Факт е, че жените ще наддават на тегло по време на бременност. Този процес се осигурява от природата. Тялото расте, променя се и в крайна сметка трябва да гарантира, че втори човек е снабден с хранителни вещества. Увеличаването на теглото се състои, както следва:

Теглото на детето - при раждането - е средно 3300 грама (+3,3 килограма).

Матката печели около 900 грама (+0,9 килограма)

Плацентата има средно тегло около 600 грама (+0,6 килограма).

Гърдите на бременните жени са средно с 400 грама по-тежки (+0,4 килограма) и обемът на кръвта се увеличава до около 1200 грама (+1,2 килограма).

Тялото също съдържа повече течности (около 2600 грама + 2,6 килограма) и се нуждае от повече резерви от мазнини (около 2500 грама + 2,5 килограма).

Всички тези фактори причиняват наддаване на тегло, което е средно в диапазона от 11,5 килограма. Това обаче е средно наддаване на тегло; действителното препоръчително наддаване на тегло се определя от лекаря. Това зависи от индекса на телесна маса (ИТМ) и изходното тегло на бременната жена.

Колко могат да спечелят бременните жени?

Затлъстяване по време на бременност

Ако жената с наднормено тегло или затлъстяване забременее, тя трябва да обърне повече внимание на теглото си. В крайна сметка наднорменото тегло също увеличава риска от различни усложнения. Поради тази причина, преди да имате дете, е препоръчително да отслабнете, за да избегнете многобройни рискове и усложнения.

Тъй като хората с наднормено тегло или затлъстяване имат автоматично повишен риск от възпаление на плацентата или повишен риск от малформации при детето (функционални нарушения на органите или дефекти на нервната тръба).

Понякога хората с наднормено тегло или затлъстяване трябва да имат цезарово сечение или могат да се получат наранявания, тъй като децата с наднормено тегло и хората със затлъстяване са значително по-тежки и по-големи. Понякога рискът от спонтанни аборти, метаболитни нарушения, прееклампсия и гестационен диабет също се увеличава.

Ултразвукови изследвания също могат да се извършват само при трудни условия (за предпочитане само вагинални ултразвукови изследвания, тъй като не са възможни изображения чрез коремна ехография) или автоматично има по-висок стрес върху сухожилията, мускулите и ставите.

Изследванията също така показват, че майките с наднормено тегло или затлъстяване проправят пътя на собственото си дете да затлъстее. Дали наднорменото тегло на детето всъщност е „предопределено“ или „оформено“ в утробата, не може да се каже на 100 процента.

Контрол на теглото въпреки глад - съвети за хранене

В крайна сметка е препоръчително да се насладите на разумна диета и не е задължително да ядете „за двама“. Бременните жени се нуждаят средно от 2500 калории на ден - по-високият прием на калории автоматично води до повече наддаване на тегло. Около десет процента от калориите трябва да идват от протеини.

Те включват риба, месо и бобови растения. 35 процента от необходимите калории трябва да се получават от различни млечни продукти (сирене, масло, олио, ядки). Въглехидратите трябва да дават на жените 55 процента от необходимите калории. Те включват картофи, ориз, зърнени храни, както и тестени изделия и хляб). Разбира се, не боли, ако бременната жена от време на време яде шоколад или други сладкиши. Това обаче трябва да се преследва с мярка и цел.

Жените трябва да консумират основно пълнозърнести продукти по време на бременност. Храненето на здравословна диета не само ви помага да се чувствате сити, но също така ви помага да поддържате наддаването на тегло под контрол. Следователно бързо хранене, десерти и „нездравословни закуски“ като чипс трябва да се ядат рядко - в полза на тялото, а също и за здравето на детето. Всеки, който страда от газове, трябва да внимава да не консумира храни, които причиняват газове.