Контрол на теглото - изчислете своя ИТМ - Stiftung Warentest

съдържание

Контрол на теглото: Изчислете своя ИТМ

Понастоящем индексът на телесна маса (ИТМ) е признат метод за определяне на наднормено или поднормено тегло.

теглото

Ето как можете да изчислите своя ИТМ: Тегло в килограми, разделено на височина в m2
Например: 70/1.702 = 24.2 ИТМ

ИТМ между 20 и 25 означава: теглото е идеално. Стойност между 25 и 30 показва леко наднормено тегло. Това трябва да се лекува само ако има рискови фактори. Например сърдечно-съдови заболявания, ставни заболявания, диабет.

Хората на 65 и повече години имат право да имат по-висок ИТМ (жени между 24 и 29, мъже между 26 и 30), за да имат резерви за заболявания. ИТМ над 30 показва затлъстяване (затлъстяване). Засегнатите трябва спешно да отслабнат. ИТМ под 18 години винаги се счита за поднормено тегло.

Тази статия е полезна. 1797 потребители намират това за полезно.