Контакт, д-р
Как да предотвратим кариеса и развитието на зъбни заболявания?
Развитието на кариеса е многофакторен процес, изискващ бактерии в устата и правилно хранене. Образуването на плака започва в напълно почистения зъб след 20 минути. Плаката е колекция от бактерии, които се натрупват на повърхността на зъбите и протезите и прилепват силно към тяхната повърхност, които могат да бъдат отстранени само чрез механично почистване и триене. Ако в резултат на биохимичните процеси между повърхността на емайла и плаката върху него рН падне под критичната стойност, минералите ще се отделят от емайла.
Основната цел на миенето на зъбите е "механично" отстраняване на плаката. Думата механично се отнася до триещия ефект на четката за зъби, тъй като правилното използване на четка за зъби е решаващият фактор за отстраняването на плаката. По-скоро пастата за зъби играе роля само за това да направи четката по-удобна. В идеалния случай два пъти на ден по две минути ние си мием зъбите.
За най-добри резултати не изплаквайте с вода след измиване на зъбите, тъй като веществата в пастата за зъби ще действат възможно най-дълго.
Най-доброто време за миене на зъбите, за да се предотврати кариес, е десет минути след хранене. След това рН на устата достига критично ниво (рН 5,2-5,7), което е благоприятно за бактериите, причиняващи кариес.
Ако няма начин да измиете зъбите си след хранене, опитайте се да завършите храненето с влакнеста храна, изплакнете обилно устата си или използвайте дъвка.
Известни са няколко метода на четкане. За съжаление повечето хора мият зъбите си "изтъркани", което означава, че преместват четката за зъби напред, назад по повърхността на зъбите. Това не премахва плаката или не е полезно за венците.
Кръговото четкане се препоръчва за деца. Тъй като сръчността им все още не е адекватна, препоръчваме поне вечерната стоматологична помощ да се извършва от един от родителите вместо от детето. За възрастни т.нар техника на метене. Същността на това е да поставите четката за зъби върху зъба така, че тя да е частично върху венците, след което тя се придвижва към крайната част (или дъвкателната повърхност) на зъба, като извършва движение, подобно на метла. Това се повтаря 7-8 пъти във всяка област.
Зъболекарите преподават специални, персонализирани техники за хора с пародонтоза.
И накрая, не бива да забравяме и почистването на езика, тъй като много гъбички и бактерии могат да се залепят в неговите гънки. Днес се предлагат и специални четки за зъби с препарат за почистване на езика, но ако нямате такъв, метете го с четка за зъби без паста за зъби.