Консумирането на тези храни може да намали тъмните ви кръгове

Събуждате ли се всяка сутрин с тъмна сянка? Разберете как вашата диета може да ви помогне да постигнете идеално отпочинала област на очите.

консумирането

Поддържане на здравословен начин на живот, спане по осем часа всяка вечер, избягване на прекалено често гледане на екраните, прилагане на грижа за околоочния контур ... има множество съвети за ограничаване появата на тъмни кръгове. В интервю за списание The Independent дерматологът Антон Александров разкрива, че нашата диета също може да играе роля в красотата на окото ни.

Според него е изключително важно да се осинови диета, богата на антиоксиданти. Микронутриенти, които се намират в големи количества в боровинки, домати, броколи, червени чушки но и в ягоди, бадеми или Годжи Бери. Той добавя, че е важно също така да приемате достатъчно храни, богати на желязо, като леща, червено месо или тофу.