Консумираме по-малко калории, но теглото ни се увеличава

консумираме

Изследванията в Англия показват, че въпреки че англичаните са по-възприемчиви и прилагат по-здравословни съвети по-често, телесното им тегло непрекъснато се увеличава. Защо? Изследователите вярват, че липсва постоянна физическа активност.

Според проучването британците консумират по-малко мазнини, захар и алкохол у дома, намалили са количеството пържени храни и често избират по-здравословни варианти, като обезмаслено мляко, зърнени храни или риба. Въпреки това, те все още получават висок прием на калории, когато вечерят в града, идващи от бързо хранене. Освен това те имат по-малко физически трудна работа и по-малко упражнения.

Средно англичанин консумира 600 калории по-малко дневно, отколкото преди 30 години и тежи около 15 килограма повече. В допълнение към по-ниската физическа активност, изследователите смятат, че друг фактор, допринесъл за увеличаване на теглото, е трудността да се поддържа оптимално, постоянно тегло с напредването на възрастта. Една хипотеза в този случай е, че възрастните хора са по-засегнати от въздействието на диета с високо съдържание на мазнини, захар и прекомерна обработка.